懷孕以后，準(zhǔn)媽媽們懷著對寶寶的期待，每天的生活小心翼翼，很多的東西都不能吃，為了寶寶的健康，吃了很多的苦，孕期貧血是很常見的病癥，而益血生膠囊就是補(bǔ)血的保健品，那么，懷孕后期吃益血生膠囊好嗎？益血生膠囊怎么服用？

1、懷孕后吃益血生膠囊

益血生膠囊為膠囊劑，內(nèi)容物呈棕褐色顆粒狀粉末;氣腥，味微咸。具有很好的健脾生血，補(bǔ)腎填精功效。用于脾腎兩虧所致的血虛諸癥，各種類型貧血及血小板減少癥。那么，懷孕后期吃益血生膠囊好嗎?益血生膠囊怎么服用?

益血生膠囊的具體成分是阿膠、龜甲膠、鹿角膠 、鹿血、牛髓、紫河車、鹿茸、 茯苓、黃芪(蜜制) 、白芍、當(dāng)歸、黨參、熟地黃 、白術(shù)(麩炒)、制何首烏 、大棗、山楂(炒)、麥芽(炒)、雞內(nèi)金(炒) 、知母(鹽制)、 大黃(酒制) 、花生衣 。一般藥物最好飯前吃，尤其是中藥，但是你要是自己覺得吃過藥后胃部不適，或是胃部本身不太好的，可以改為飯后。

其實(shí)，益血生膠囊宜飯前服用。益血生膠囊的用法用量是口服，一次4粒，一日3次，兒童酌減。虛熱者慎用。那么，懷孕后期吃益血生膠囊好嗎?

由于益血生膠囊的禁忌是忌油膩食物。凡脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。外感或虛熱者慎用。孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。哺乳期婦女慎用。對該藥品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。由此可以知道，懷孕后期最好不要吃益血生膠囊，建議您在醫(yī)師或者藥師的指導(dǎo)下服用。

2、懷孕以后要怎樣補(bǔ)血

一、微量元素選擇

孕婦貧血是由于鐵營養(yǎng)不足所致，所以補(bǔ)血首要的是補(bǔ)鐵，孕婦補(bǔ)血必須選擇含鐵量高的食物，如動物性食物(瘦肉、新鮮干凈的豬肝等)、黑色食物(香菇、黑木耳、黑芝麻等)、豆制品、紅棗、菠菜。其次，選擇鐵吸收率高的食品，一般來說動物性食品的吸收率為20%，植物性食品僅為1%-3%。一個(gè)孕婦一天至少要攝1.5mg鐵，以100g蛋黃為例，含鐵2.7mg，但吸收率僅為3%，光吃雞蛋一天得吃25個(gè)。但是如果每天吃30g瘦肉，鐵的吸收率就較之增長一倍。在主食中鐵的吸收率亦有區(qū)別，面粉類為7%，大米類為1%-3%。再次，孕婦補(bǔ)血時(shí)注意攝取維生素C，維生素C與鐵的吸收率成正比，在飯后四小時(shí)內(nèi)攝取為宜;如果飯后吃一個(gè)柑橘、橙汁、草莓、獼猴桃，就可攝取維生素C，鐵的吸收率也隨之增加。

二、具體蔬菜選擇

1、金針菜

金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

2、龍眼肉

龍眼肉就是桂圓肉，因?yàn)樗F質(zhì)豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱等癥，孕婦和產(chǎn)婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補(bǔ)血食物。

3、咸蘿卜干

蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風(fēng)味。

4、黑豆

我國向來認(rèn)為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。

5、胡蘿卜

胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。

6、菠菜

是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。