很多人平時(shí)都十分喜歡喝湯，而不同的湯其功效也是不一樣的。例如有的湯可以暖胃驅(qū)寒，有的湯能清熱解毒，有的湯具有補(bǔ)血益氣的功效，而有的湯在食用后則可以幫助人們美容養(yǎng)顏。那么喝什么湯美容養(yǎng)顏？女人喝什么湯美容？哪些湯能美容養(yǎng)顏？

1、銀耳蓮子羹

材料：銀耳10克，無核紅棗10顆，蓮子6克，冰糖、水淀粉各適量。

做法：將銀耳先用水亂開后去雜質(zhì)備用。鍋中加入適量的水，加入蓮子、銀耳、紅棗，熬煮熟后加入鹽冰糖調(diào)味即可。

效果：能夠幫助有效美白、潤(rùn)膚、嫩膚。

2、靈芝鵪鶉湯

材料：靈芝60克，鵪鶉蛋、無核紅棗各12個(gè)，白糖適量。

做法：將靈芝洗凈后切成薄片，鵪鶉蛋實(shí)現(xiàn)水煮后去殼。然后將靈芝、鵪鶉蛋、無核紅棗一起加入鍋中煮沸后改用文火煲2小時(shí)直到靈芝出味即可。最后加入白糖調(diào)勻即可。

效果：具有很好的改善膚色、減少皺紋，恢復(fù)皮膚光彩照人的效果。

3、薏仁百合湯

材料：薏仁、百合按照5:1的比例備好，蜂蜜適量。

做法：將薏仁、百合洗凈后，放入鍋中加入適量的清水煮成湯加入蜂蜜調(diào)味即可。

效果：堅(jiān)持連須吃1~3個(gè)月能夠有效推遲皮膚衰老，滋潤(rùn)皮膚，維持皮膚的光滑、彈性。

4、海帶綠豆湯

材料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁、玫瑰花各6克，紅糖適量。

做法：將綠豆洗凈、海帶切成絲，然后將兩者與甜杏仁、玫瑰花一起放入鍋中水煮，直到海帶、綠豆煮熟后

效果：能夠幫助加快身體排毒解毒，美白肌膚的同時(shí)還能夠幫助消除痤瘡痘痘。

5、紅棗木耳湯

材料：紅棗25枚，水發(fā)黑木耳50克，白糖適量。

做法：將水發(fā)黑木耳洗凈后撕成小片，紅棗去核，然后將黑木耳、紅棗、白糖一起放入鍋中熬煮，知道木耳、紅棗熟，后出鍋即可。

效果：能夠幫助有效補(bǔ)血養(yǎng)血，改善面色的同時(shí)還能夠幫助潤(rùn)膚，防止皮膚出現(xiàn)干燥皸裂的情況。

6、銀耳櫻桃羹

材料：銀耳50克，櫻桃30克，桂花、冰糖各適量。

做法：將銀耳水泡發(fā)后洗凈，櫻桃、桂花洗凈、冰糖溶好備用。然后將銀耳加入冰糖中煮10分鐘，再加入桂花、櫻桃，煮沸即可。

效果：能夠幫助改善皮膚彈性，使皮膚更加的潔白細(xì)滑。

7、美容養(yǎng)顏茶

1、菊花茶

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，尤其適合經(jīng)常在電腦工作的人群飲用。同時(shí)，菊花茶可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，同時(shí)還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容功效。

2、百合花茶

百合花茶的維生素含量比較多，多種維生素相對(duì)來說比較齊全，而且還包含了一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)角度來講，百合花茶的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對(duì)比平緩，所以說適量的喝百合花茶有解暑潤(rùn)燥的功能效果，同時(shí)還可以去火安神，清肺排毒，美容養(yǎng)顏。沖泡百合花茶時(shí)首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了，最好是用沸水沖泡。

3、茉莉花茶

茉莉花茶有去寒邪、助理郁的功效，喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛和胃腹痛，同時(shí)對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。

茉莉花茶通常采用透明的玻璃杯沖泡。沖泡茉莉花茶時(shí)取花茶二三克入玻璃杯，用90℃左右開水沖泡茉莉花茶，沖泡3分鐘后即可飲用。

4、玫瑰花茶

玫瑰花有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助于改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具，必須將茶杯先行溫?zé)?，以防止溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來，而且泡玫瑰花茶時(shí)不宜用溫度太高的水，一般用放置了一會(huì)的開水沖泡比較好，因?yàn)槔锩娴牟枞~是綠茶，綠茶出茶快，所以沖洗要比較快速;便秘者不宜飲用。

5、檸檬茶

檸檬含有豐富的維生素C，這種元素對(duì)我們肌膚的美白有著很好的效果，還可以增強(qiáng)抵抗力。泡法也是很簡(jiǎn)單又方便，容易操作。首先把檸檬切成片，如果想要更入味的話也可以榨成檸檬汁，然后用溫水進(jìn)行沖調(diào)，再加入蜂蜜，只要加入適量即可，也不要太甜了。這樣清香淡甜的檸檬花茶一下子可以就給人帶來一種神清氣爽之感受，特別是在緊張的辦公室工作人群，喝上一杯花茶，能夠緩解工作的壓力帶來的緊繃神經(jīng)，能夠放松心情，而且可以皮膚保持彈性，不僅美容養(yǎng)顏且還有瘦身之功效。