臉上長斑是很常見的一種現象，長斑會影響女性容貌，長斑之后比較難自行消除，需要尋找一些祛斑的方法，普通的護膚是很難看到成效的，祛斑是需要堅持的過程，生活中也要做好預防長斑的工作，那么臉上斑點太多了要怎么去除呢？一起來看看吧！

1、指壓按摩祛斑

通過使用指壓按摩的方法能夠促進局部血液循環(huán)，促進色素隨著身體循環(huán)擴散并吸收排出體外從而有效祛斑。

2、指按斑面

做法：用拇指的指腹按壓在斑面位置，用力要均勻且由輕到重，這樣能夠充分的刺激皮膚，幫助祛斑。

3、指揉斑面

做法：用拇指的指腹按壓在班委位置并以劃圈的方式進行按揉，用力可以稍微輕緩一點，這樣能夠幫助色素在小范圍內松動。

4、摩擦斑面

做法：將掌面先搓熱之后敷在臉部長斑的位置然后再摩擦斑面這樣能夠幫助祛斑。

5、使用面膜祛斑

使用具有美白祛斑功效的面膜深層滋養(yǎng)皮膚，能夠幫助有效淡化斑點，美白肌膚。常用的面膜有蛋清面膜、蜂蜜檸檬面膜等。

6、蛋清面膜

做法：將雞蛋清打勻之后加入適量的面粉調成糊狀均勻的敷在臉上即可。蛋清能夠祛斑的同時還能夠為肌膚提供營養(yǎng)，有效滋潤肌膚。

7、蜂蜜檸檬面膜

做法：先將檸檬打成之后加入適量的蜂蜜均勻調和之后敷在臉上即可。檸檬蜂蜜能夠幫助祛斑、潤膚、嫩膚等等。

徹底清潔皮膚祛斑＃

我們知道皮膚每天會接觸到灰塵、細菌、輻射等等，很容易給皮膚帶來諸多的傷害。所以每天對皮膚進行徹底的清潔能夠幫助皮膚能夠保持清潔干爽、毛孔通暢的狀態(tài)這樣能夠幫助淡化斑點。

8、注意補充水分祛斑

臉上之所以會長斑很大的一個原因是因為皮膚處于缺水的狀態(tài)，皮膚的水油平衡狀態(tài)被破壞而導致斑點出現。及時為皮膚補充水分能夠幫助促進身體的新陳代謝也能夠防止因為皮膚缺水出現各種皮膚問題。

9、注意生活細節(jié)祛斑

在平時的生活中不僅可以通過做好防曬工作減少因為紫外線造成的曬斑增多，也可以避免錯誤的化妝等導致臉上長斑。另外在生活中也可以通過多進食含有豐富維生素的食物來幫助美膚護膚。

10、如何預防長斑

（1）多吃含維生素C食物預防長斑，維生素C可以有效抑制體內黑色素的存在，并且可以有效擊敗體內黑色素，多吃含維生素C的食物不僅可以美白，還能防止色斑在臉上的出現。含維生素C的食物有：番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋果、葡萄、山楂等。

（2）白天不吃感光食物預防長斑，感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射陽光或者其他強烈光線，不但不會預防長斑，還會使黑色素細胞活力增加，使皮膚變黑或者長斑，因此在白天要避免吃感光食物。感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。

（3）做足防曬工作預防長斑：出門的時候一定要做足防曬工作，因為強光下的紫外線會侵蝕皮膚，使黑色素在皮膚表層沉淀，從而形成色斑，所以出門的時候不僅要擦防曬霜，還要打太陽傘。

（4）擦隔離預防長斑，由于工作原因需要長時間面對電腦時，即便平時不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜，影響臉部長斑并不是因為輻射的原因，而是電腦會產生靜電，將屏幕上的灰塵倒到臉部，從而引起毛孔粗大，臉部長斑，因此隔離霜就是預防長斑的一個方法之一。