生活中很多人都會護膚，護膚的時候會遇到很多皮膚問題，比如有的人會長斑，而有的人會長痘痘，長痘痘一般祛痘都有不同的方法，因為每個人長痘的原因都是不一樣的，所以我們要先弄清楚長痘的原因。那么，一般嘴巴周圍長痘是什么原因呢？

1、皮脂分泌旺盛

如果是皮膚屬于油性皮膚，

皮脂腺較為發達的話會分泌過多的皮脂。如果這個時候毛孔堵塞的話很容易導致排油不暢，旺盛分泌的皮脂會在毛孔中累積起來形成痘痘。

2、體內激素失調

如果是身體激素水平突然的升高也容易導致嘴巴周圍長痘。最明顯的就是處于青春期的青少年容易嘴巴周圍長痘，另外月經期的女性朋友也容易嘴巴周圍長痘痘。

3、使用含氟牙膏

如果經常使用含氟牙膏的話，很容易因為氟的影響刺激造成嘴巴周圍長痘。特別是刷牙的時候，牙膏泡沫較長時間停留在嘴巴周圍皮膚上，更容易誘發嘴巴周圍長痘。

4、喜歡辛辣飲食

喜歡辛辣飲食的人很容易引起身體內胃火旺盛而導致嘴巴周圍長痘痘。另外經常暴飲暴食、喜歡刺激性食物的人也容易嘴巴周圍長痘。

5、長期吸煙

長期吸煙的人很容易導致皮膚缺氧而導致嘴巴周圍長痘。所謂的皮膚缺氧指的是臉頰浮腫并且皮膚會出現明顯的微血管紋路。經常抽煙的人很容易皮膚缺氧，特別是嘴巴周圍的皮膚在缺氧狀態下易長痘痘。

6、經常熬夜

經常作息不規律，熬夜、睡眠不足的人很容易導致身體內分泌功能失調而引起嘴巴周圍長痘。這是因為內分泌失調容易加速油脂分泌速度，加重長痘。

7、其他原因

另外造成嘴巴周圍長痘的原因還有經常使用電腦、手機的人，手上沾染的細菌較多，如果經常用手摸嘴巴周圍皮膚的話也容易導致嘴巴周圍長痘。

8、祛痘飲食

1、補充充足的維生素

補充充足的維生素是預防臉上長痘的關鍵，在眾多的維生素中，維生素A對肌膚起到再生作用，維生素C能修復被痘痘損傷的組織，維生素B2和維生素B6是加速人體內細胞生物氧化，平復痘痘的關鍵元素，因此在生活中多吃菠菜，芒果，木耳，深海魚類，生菜可以充分補充身體所需的各類維生素。

2、多吃粗纖維食品

腸胃消化功能不好，腸道蠕動緩慢，導致體內毒素堆積，長期出現習慣性便秘癥狀就容易造成痘痘肌的出現，要想避免這種問題發生，就要保持大便通暢，養成及時排便的好習慣，日常生活中痘痘肌人群應該多吃粗糧，攝入足量的粗纖維，并且注意飲食葷素搭配均勻，才能有效避免痘痘滋生。

3、補充鋅元素

痘痘肌的形成多與人體中必要營養元素的缺失有關，人體內如果長期缺鋅和缺鈣，皮膚抵抗力必定會下降，導致臉上痘痘密布，對于這部分人群來說，日常生活中應該多吃玉米，黃豆，蘿卜，牛奶，堅果，肝臟，蘑菇等含鋅和鈣豐富的食物，來幫助增強皮膚抵抗力，并加速體內蛋白質的合成和細胞再生，并促進傷口愈合。

4、祛痘食譜

枇杷葉膏：將新鮮的枇杷葉洗凈去毛后加水煎煮，三個小時后過濾去渣，待濃縮成膏狀物時加適量蜂蜜攪勻儲存備用，每天吃兩次，每次服用10克到15克。枇杷葉有清解肺熱，化痰止咳的良好效果，長痘痘人群適合服用，需要注意的是，服用枇杷葉膏期間要忌食辛辣刺激食物，并要戒除煙酒。

海藻薏仁粥：將海藻，甜杏仁，昆布加水適量煎煮后，去掉其渣留下汁液后與薏仁一同熬粥食用，每天喝一次，三周為一療程，能起到很好的活血化瘀，消炎祛痘功效。

5、飲食注意事項

臉上長痘痘的人群尤其要注意飲食清淡，避開辛辣油膩的食材，平時一定要做喝水，并作好相關清潔保濕工作，注意改善不良的飲食和作息習慣。