南瓜應(yīng)該是大部分人都吃過(guò)的一種食物，南瓜的味道是甜甜的，而且非常非常軟糯，很多老年人可能比較喜歡，一般的人在烹飪南瓜的時(shí)候會(huì)將里面的籽和瓤都去到，與人說(shuō)南瓜里面的須須其實(shí)是可以吃的，那南瓜里面的須可以吃嗎？南瓜里面的須能吃嗎？

1、南瓜里面的須可以吃嗎

南瓜須是可以食用的。南瓜須，有人又稱為南瓜瓤，口感較綿軟，一只南瓜中只有少量的南瓜瓤，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上說(shuō)南瓜瓤是可以食用的。

2、南瓜須吃了有什么好處

南瓜中富含維生素，特別是維生素E，其實(shí)，南瓜瓤中的維生素E含量比果肉多得多，南瓜的其他營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，南瓜須都具有，所以，這小小的一坨，可謂是南瓜中的精華了。

3、南瓜須怎么吃好

南瓜須的量比較小，一只南瓜，也僅僅能夠得到一小坨南瓜須，可以將南瓜須做成甜品，既不浪費(fèi)，又具有極高的養(yǎng)生價(jià)值。

做法：在南瓜瓤中放入大棗、枸杞、蜂蜜，放入燉盅或者鍋中蒸煮，待南瓜瓤變得粘稠即可出鍋食用了。

4、南瓜須可以天天吃嗎

南瓜是溫性食物，南瓜須也具有溫補(bǔ)的效果，天天吃南瓜須可能會(huì)引起上火、長(zhǎng)痘等不適癥狀，而且南瓜須中含有胡蘿卜素，經(jīng)常食用南瓜須皮膚有變黃的可能。

建議：南瓜瓤偶爾吃吃就好，不要經(jīng)常食用。

5、南瓜須怎么吃好

南瓜須的量比較小，一只南瓜，也僅僅能夠得到一小坨南瓜須，可以將南瓜須做成甜品，既不浪費(fèi)，又具有極高的養(yǎng)生價(jià)值。

做法：在南瓜瓤中放入大棗、枸杞、蜂蜜，放入燉盅或者鍋中蒸煮，待南瓜瓤變得粘稠即可出鍋食用了。