護(hù)膚是很多人經(jīng)常會(huì)做的事情，對(duì)于頭發(fā)的護(hù)理往往忽視了，頭發(fā)缺乏營養(yǎng)會(huì)造成干枯、分叉，特別是經(jīng)過燙染之后的頭發(fā)，如果沒有好好護(hù)理，很容易頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)枯燥的現(xiàn)象，那么頭發(fā)枯燥怎么保養(yǎng)呢？頭發(fā)枯燥的護(hù)理方法有哪些呢？

1、溫水洗頭

頭發(fā)枯燥想要變?nèi)犴樀脑挘搭^發(fā)的水要注意使用溫水。溫水沖洗頭發(fā)不僅能夠幫助更全面徹底的清洗掉頭皮上的污垢油漬，而且還能夠避免停留在頭發(fā)上的堿性物質(zhì)對(duì)頭發(fā)造成損傷，導(dǎo)致頭發(fā)越來越枯燥。

2、啤酒洗頭

頭發(fā)枯燥想要變?nèi)犴樀脑挘梢允褂闷【葡搭^。啤酒中含有的五谷等原料不僅能夠幫助改善頭發(fā)枯燥問題，還能夠促使頭發(fā)長得更快。只需要在洗頭水里面加入適量的啤酒即可。

3、蛋清洗頭

頭發(fā)枯燥想要變?nèi)犴樀脑挘梢允褂玫扒逑搭^。在洗頭水里面加入適量的蛋清或者是蛋黃，能夠?yàn)轭^發(fā)補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，有效改善頭發(fā)干枯毛躁問題。

4、蘇打水

如果是頭發(fā)枯燥想要變?nèi)犴樀脑挘梢允褂锰K打水進(jìn)行護(hù)理，特別是在游完泳之后，更應(yīng)該使用蘇打水來護(hù)理頭發(fā)。這是因?yàn)楹Ｋ锩婧械柠}分、水漬等很容易給頭發(fā)帶來損傷，先用蘇打水潤濕頭發(fā)后再進(jìn)行頭發(fā)清洗能夠減少損傷，改善頭發(fā)枯燥。

5、保濕噴霧

頭發(fā)枯燥想要變?nèi)犴樀脑挘梢允褂帽駠婌F對(duì)枯燥的頭發(fā)進(jìn)行及時(shí)有效的補(bǔ)水保濕。另外外出的時(shí)候還可以打傘、戴帽子等幫助減少頭發(fā)水分流失。

6、護(hù)發(fā)素

頭發(fā)枯燥想要變?nèi)犴樀脑挘搭^之后要注意使用護(hù)發(fā)素。護(hù)發(fā)素能夠幫助張開的毛鱗片閉合，減少頭發(fā)中營養(yǎng)、水分等的流失。要注意使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候不宜涂抹到頭皮上，以免造成頭皮毛囊堵塞引起新的頭發(fā)問題。

7、頭發(fā)枯燥吃什么好

1、豆類

豆類特別是黑豆，是含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素的，是蛋白質(zhì)比較好的來源，經(jīng)常食用豆類，可以給頭發(fā)補(bǔ)給養(yǎng)分，改善頭發(fā)干枯毛躁的現(xiàn)象。

2、貝類

貝類中是有比較豐富的鋅的，能幫助細(xì)胞再生，保持體內(nèi)激素的平衡，對(duì)于頭發(fā)的健康生長是也是比較重要的。

3、菌類

菌類是有比較好的護(hù)發(fā)效果的，經(jīng)常食用有利于促進(jìn)頭發(fā)生長。菌類中蛋白質(zhì)含量是比較高的，而且還能提高豐富的維生素和礦物質(zhì)成分，對(duì)于緩解頭發(fā)干枯毛躁是有幫助的。

4、海帶

頭發(fā)干枯毛躁有一部分原因是由于缺碘，因?yàn)轭^發(fā)是否有光澤也是跟甲狀腺的作用密不可分的，海帶中含有比較多碘元素，食用后能有效的補(bǔ)碘。同樣含有豐富的碘質(zhì)的有紫菜、牡蠣。

5、牛肉

牛肉中是有較豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅等營養(yǎng)成分的，鋅是能讓頭發(fā)腺體更牢固的連結(jié)在毛囊中，從而能起到固發(fā)的作用，而頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，高蛋白的牛肉能給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)，幫助頭發(fā)改善干枯毛躁。

6、蘆筍

蘆筍含有豐富復(fù)合維生素B族和葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助人體更好的吸收蛋白質(zhì)，對(duì)于頭發(fā)健康生長是有幫助的。

7、扁豆

扁豆是含有比較豐富的鐵元素的，是人體比較理想的吸收鐵元素的來源，鐵元素能幫助頭發(fā)毛囊獲得更多氧氣，促進(jìn)頭發(fā)生長，對(duì)保持頭發(fā)烏黑有光澤有比較重要的作用。

8、胡蘿卜

胡蘿卜中是有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能起到比較強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)能起到一定作用。

9、黑芝麻

黑芝麻中富含卵磷脂、油酸、維生素E、棕櫚酸、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等，能有效的滋養(yǎng)頭發(fā)。

10、紅棗

人體氣血不足、內(nèi)臟的功能失調(diào)，也是會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁的，而紅棗是具有補(bǔ)血益氣的功效的，平時(shí)可以經(jīng)常食用或是泡茶來喝。