女性來月經的時候由于身體代謝發生變化，因此身體也很容易出現一些不適癥狀，需要及時做好護理調理工作，那么來月經時皮膚為什么會變差？來月經皮膚變差怎么辦？來月經皮膚變差的原因有很多，下面就來詳細了解具體護理方法吧。

1、來月經皮膚變差原因

來月經皮膚容易變差。這是因為來月經體內的黃體酮激素增加，導致皮膚皮脂分泌變得旺盛，皮膚毛孔容易出現堵塞、廢舊角質層也容易出現堆積而使得皮膚變差。

2、來月經皮膚變差表現

來月經皮膚變差一般表現為皮膚油膩、皮膚粗糙、毛孔粗大，有的人這段時間容易長痘痘、粉刺，甚至是皮疹。一般這種皮膚變差會在月經來之前1周左右出現，大概持續到月經結束后1周。

3、經期怎么預防皮膚變差

來月經因為激素變化引起的皮膚變差，我們可以通過外在使用化妝水來幫助預防皮膚變差。

1.取足量的化妝水，并且讓化妝棉2/3面積都被化妝水浸透，能夠幫助減少肌膚的摩擦；

2. 由內向外輕輕畫圓擦拭，T區、下巴擦完之后，再將化妝棉翻面擦拭兩頰部位。

3.然后緩慢，小范圍擦拭肌膚，接觸面積大約就是“一個指關節”的寬度，小范圍細心擦拭，全臉擦完大約花上2～3分鐘。

這樣做能夠幫助清爽肌膚，幫助清除肌膚表層多余的角質層，盡可能幫助減少經期皮膚油膩、暗沉問題。

4、來月經皮膚變差咋辦

來月經如果是皮膚已經變差了，首先不要過于擔心，一般這種特殊時期的皮膚變差等到經期結束就能夠得到改善。當然，這中間你也需要做到下面的方面：

(1)清潔肌膚

經期皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，保持每天早晚徹底清潔肌膚，清除多余的皮脂、油脂等，能夠減少毛孔堵塞的情況，經期過后也不會因為毛孔仍然處于堵塞中而持續長痘痘粉刺。

(2)眼霜按摩

經期如果是因為眼部疲勞、睡眠不好出現了黑眼圈、眼部浮腫等問題，可以每天使用眼霜來對眼周進行按摩。也可以使用茶水或土豆片等冷敷眼周。

5、經期吃什么水果好

1、緩解痛經功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

痛經發生在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質，適當減輕女性的痛經癥狀。

2、調理經期提前或推后，改善內分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。

月經不調主要體現在經期與經量的變化，是女性病最常見的經期反應。不難看出這類女性在月經期間吃什么水果好，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿卜素、維生素E等，自古以來便用于女性月經不調。有很強的安神，幫助睡眠的功效，對神經衰弱、經期煩躁等癥狀有顯著作用。

3、補血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經常食用，能改緩解經血過多而導致的平貧血，體虛。

4、保養護膚水果：草莓、蘋果。

經期時女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少。想要保養護膚的女性經期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E，葉酸和微量元素等營養成分。所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質維可以在經期滋養皮膚。