有些人的頭發剪掉之后，很快就會長出來了，也有人剪完頭發之后長得很慢，頭發的生長速度和每個人的體質有一定的聯系，長頭發是需要營養的，平時要注意養護頭發，頭發才會長得更快，那么長頭發怎樣長得更快？長頭發有什么注意事項？

1、多喝水

水可以幫周身體排毒，促進新陳代謝，每天喝2000毫升左右的水，不止身體會變得健康，頭發也跟跟著變得更加強韌，頭發也健康，生長速度就會加快，而且多喝水還可以從源頭上防止頭發變干枯。

2、多梳頭

梳頭的過程中能夠加快頭皮的血液循環，刺激毛囊的生長。一般我們可以起床之后或者是睡覺前進行梳頭，直接用十指代替梳子梳頭效果也是很好的。

3、編辮子

平時多編辮子能夠讓頭發長得快。睡覺時也可以編著辮子睡。至少能加快一倍生長速度。但是別編得太緊，不然會傷發。如果頭發受損，應該進行修剪。

4、蛋清發膜

蛋清中含有大量的蛋白質能夠幫助恢復頭發的柔軟和閃亮，補足頭發需要的營養。將雞蛋中蛋清取出來直接涂抹在頭發上然后用毛巾覆蓋在頭發上，半小時后沖洗干凈即可。

5、蘆薈蜂蜜發膜

蘆薈和蜂蜜中含有的營養成分能夠補充頭發所需的維生素、水分等營養素，將將新鮮的蘆薈葉和蜂蜜混合起來涂抹在頭皮上。20分鐘后沖洗干凈即可。也可以使用蘆薈和橄欖油做發膜。

6、土豆汁洗頭

缺乏維生素會使頭發變得干枯脆弱，例如維他命BAC就對頭發增長起到很重要的作用，你可以口服一些維生素類補充產品或者多吃一些富含維生素的食物，也可以用土豆汁來洗頭，每周堅持1-2次，你的頭發會長得更快且更濃密。

7、長頭發注意事項

想要一個禮拜頭發能夠長長幾厘米是比較難的，我們需要慢慢調理，補充頭發營養，改善不良的護發習慣，排出身體的疾病因素等等，前期屬于調理的過程中頭發會長的比較慢，調理好你，頭發會長的更快，發質也會變得越來越好。

8、吃什么對頭發好

(1)牛排

牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。

(2)杏仁

杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成體內激素增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

(3)貝類

貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。

(4)豆類

豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微干時撒些細鹽，裝于瓶中，每服6克，一日二次。此處方可治脫發。

(5)雞蛋

雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。

(6)柑橘

柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。

(7)葡萄干

葡萄干促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。