有些女性的胸部發育的時候沒有注重保養，導致胸部比較小，胸部是女性審美的部位，許多女性都希望自己的胸部能夠更大一些，身材看起來更好一些，增加自己的個人魅力，通過飲食能夠幫助女性豐胸，那么女性吃什么可以豐胸？女性豐胸食譜有哪些呢？

1、花生鹵豬蹄

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量

作法：

1.將花生洗凈，備用。

2.豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。

3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。4.最後加入適量的鹽即可。

2、豬尾鳳爪香菇湯

材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許

作法：

1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。

2.豬尾切塊并氽燙。

3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。

3、木瓜燉魚

材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許

作法：

1.先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。

2.再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

4、歸耆雞湯

材料：當歸1錢、黃芪、雞腿1只、水4碗

作法：

1.先將雞腿洗凈并切塊。

2.再將雞腿放入水中，以大火煮開。

3.接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

5、其他豐胸方法

1.熱敷胸部

每天晚上睡覺前用毛巾蘸熱水，外敷乳房周圍15~20分鐘，同時要關上窗戶，注意避風保暖。可以促進乳房周圍的氣血供應。氣血供應充足了，乳房才能變得飽滿結實。或者用熱水袋熱敷在衣服外面。

這是最簡單省力的方法，但是容易上火，不適合陰虛火旺的人。

2.推乳房

晚上或中午睡覺前脫掉外衣、去掉胸衣，用雙手從乳房的下方向上推乳房，推到乳房上方鎖骨附近，有助于保持乳房的彈性，避免乳房干癟下垂。不要從上往下推。

3.按揉乳房

用手托在乳房的根部，大拇指和其余四指分開，以適當的力度按揉乳房，一邊按揉一邊逐步向上移動，一直按揉到乳房的最頂部。

乳房周圍分布有肝經和胃經的穴位。這套豐胸的方法會刺激到這些穴位，不僅有豐胸的作用，而且能疏通肝胃經，有疏肝理氣、促進消化作用。讓人脾氣更好，氣色更佳，同時也能防治乳腺疾病。

女性在購買胸衣的時候應注意大小、松緊適度。太大的容易造成乳房下垂，太小的容易導致乳房周圍氣血不暢，造成乳房疾病。