隨著高科技的發展，人們的生活水平和工作壓力越來越大，希望不斷的提升自己，不會被社會淘汰，因此人們一直處于精神緊張的狀態，長時間的處于壓力中，很容易出現腎虛不補的情況。那么，我們在日常生活中，有什么方法來保養我們的身體了，對于容易流汗的男人來說最好吃些什么食物。

1、適合易出汗的男人吃

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99·7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜同房的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過兩性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著這種新婚晚餐煎雞蛋的壯陽的方法的習俗。

蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。

現在科學越來越發達了，壯陽的食物也越來越多，壯陽的藥品也越來越多，我真誠的希望人們不要隨便的吃壯陽的食物或藥物，就找專家或在專業的網站的找到你所需要的物品。補腎壯陽好了對于兩性之間是多么的幸福啊!人們總是要對自己付責任的。

2、壯陽食物

1.“催情高手”大蔥。一些國家和地區，大蔥被視為愛情和欲望的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。

大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激欲望，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

2.“蔬菜偉哥”韭菜。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。

韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

3.“菜中皇后”洋蔥。羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。?

以上這些就是男性壯陽食物有哪些，你看清楚了嗎，男性飲食告訴你，在我們生活中的很多蔬菜都有補腎壯陽的作用，他們價格便宜，吃飯炒菜常常都會用到，尤其是男性朋友都喜歡吃，只要你適當的注意，補腎壯陽不再是難事，你看清楚了嗎