水果是大家平時都會吃的，水果味道非常好，而且營養也有很多，有些水果中營養非常好，能夠預防一些疾病，還有些水果對于護膚養顏有很好的作用，適合女性吃，女性可以常吃這些水果，那么女人應該吃什么水果？能養顏的水果有哪些呢？

1、適合女性吃的水果

(1)櫻桃

櫻桃自古就是美顏水果，古代醫術都都曾記載櫻桃的美顏效果。多吃櫻桃可以讓我們的皮膚白嫩紅潤櫻桃里含有豐富的維生素c以及鐵元素，以及可以平衡皮脂分泌，延緩衰老的維生素A這些元素讓櫻桃可以幫助女性朋友們火花肌膚，美化你的臉蛋。

(2)石榴

鮮紅色的美麗石榴石一種神奇的說過，可以釀酒，可以美容，對于女人來說，它是一個好伴侶。科學證實，石榴中含有強大的抗氧化作用，其中一種叫做花酸的東西可以讓我們的細胞避免受到環境和空氣的污染，可以很好地保護我們的細胞。減緩我們肌膚的衰老速度，是不可多得的美容圣品。

(3)橄欖

橄欖石我們生活中的一種健康的食品，橄欖油韓庚是具有降血壓血脂的功效，雖然價格較高，但是很多人都還是愿意買橄欖油吃，而橄欖除了是我們健康失誤而選擇外，同時也是女性朋友，，美容養顏的護膚美食。因為橄欖含有精華可以起到很好的抗氧化的功能，

(4)柚子

柚子有一個很強大的功能，就是可以讓女性朋友比同齡男人看起來年輕6歲。別不相信，這是有科學依據的，柚子中含有大量檸檬酸。這種元素可以幫助死皮細胞代謝，是肌膚恢復光滑，光彩重現。

(5)黃瓜

黃光是生活中的廉價護膚品，黃瓜中含有的氨基酸、維生素，可以使你的皮膚水潤，充滿活力。俄日企鵝黃瓜可以清腸瘦身。是很多女性推崇的水果之一。它還可以減少肌膚皺紋的產生，消除曬傷和雀斑。

(6)葡萄

葡萄美膚相比大家都是知道的，葡萄之所以會受到女人們的喜愛，是因為它含有大量的葡萄多酚，具有強大的抗氧化功能。并且還可以抗衰老。讓你的肌膚年輕有光澤。深層滋潤你的肌膚，是葡萄可以帶給你的。

2、哪些黑色水果美容好

1、桑葚

桑葚是貨真價實的美白食品，其含有豐富的有機酸、維生素、礦物質等，有增強免疫力、促進新陳代謝、防止動脈硬化的功效。桑葚中含有大量的維生素C，有美白皮膚的功效。

中醫認為桑葚性微寒，有生津止渴、烏發潤腸的功效，但是，女性在生理期要少吃，以免使身體寒氣增大，引起痛經。

2、烏梅

烏梅又稱酸梅，是許多人的最愛。其含有的兒茶酸能促進腸胃蠕動，有排毒、養顏的功效。烏梅鉀高鈉低的特點也有利尿、消腫的功效。除此之外，烏梅含有的梅酸可軟化血管，預防血管硬化，有抗衰老的功效。

3、黑加侖

黑加侖在歐洲比較常見，在我國，黑加侖的鮮果較難見到，但常常可以看見黑加侖的果汁、果醬。黑加侖含有豐富的維生素C、花青素、酚類物質，是名符其實的養顏、美白、抗衰老水果。

黑加侖一般顏色越黑營養價值就越高，其黑色表皮中也含有較多的營養物質，吃的時候最好連皮一起吃。