沙糖桔是水果橘子的一種，它個頭嬌小，味道甘甜，肉多皮薄，營養價值特別高，是國內冬天水果市場上的精品。但有些人聽說吃桔子會上火，就擔心吃沙糖桔也不例外，那么吃沙糖桔到底會不會上火呢？平時沙糖桔怎么吃最好而且不會上火呢？

1、沙糖桔上不上火

沙糖桔是一種性質溫和，含糖量比較高的水果，平時人們食用以后容易誘發上火癥狀，特別是那些熱性體質的人群，在吃沙糖桔以后，容易誘發口舌生瘡或口干舌燥，以及咽喉腫痛等上火癥狀，對人體健康十分不利。

2、沙糖桔不上火吃法

1、搭配冰糖

砂糖橘搭配冰糖一起吃，不上火，平時人們吃沙糖桔時，可以把它果皮去掉，取出里面的果肉，放在小鍋中，加入適量冰糖和清水一起煮，煮開以后再煮十幾分鐘，然后取出降溫后食用，這樣吃沙糖桔不單不會上火，還能起到清熱去火，滋陰潤肺的重要作用。

2、搭配銀耳和蜂蜜

平時把沙糖桔搭配適量的銀耳和蜂蜜一起吃，也不會上火。蜂蜜和銀耳都能滋陰解毒，是能預防上火的食材，把它們和去皮以后的沙糖桔果肉一起放在碗中，入鍋蒸制，開鍋以后再蒸十分鐘然后取出就能食用。不過銀耳入鍋蒸制以前一定要用溫水泡發。

3、搭配雪梨

把沙糖桔與雪梨搭配在一起吃也不會上火，雪梨是一種性質寒涼的水果，它清熱去火的功效特別出色以，平時把它與沙糖桔放在一起吃，能有效緩解它的熱性，能避免上火，它們一起吃的方法特別簡單，只需要把雪梨去皮切塊搭配沙糖桔的果肉一起吃就可以。