平時喜歡熬夜、吃一些辛辣刺激食物的人，就會因為上火而臉上長痘痘。上火長痘痘一般和內分泌、飲食習慣有關，上火長的痘痘和一般的痘痘不一樣，它摸起來很痛，但大家要注意的是，在長痘痘的時候最好不要用手去摸，這樣只會感染細菌，讓痘痘發炎更嚴重。那么，上火了臉上長痘痘怎么辦？上火長痘痘是什么原因？

1、長痘原因

上火長痘痘的原因是因為一些不當的生活習慣和飲食習慣，上火之后，人體的皮脂分泌變得旺盛，這時的皮脂腺很發達，皮膚也容易出油，出油后就容易致痘。所以，建議經常會長上火痘的人不要熬夜和吃辛辣食物。

2、吃清淡點

上火長痘痘，最根源的問題就是上火，上火的時候就不要在保持以前不良的飲食習慣，最好是多吃水果和蔬菜，不要吃一些油炸、辛辣的食物，清淡的食物能幫助降火，這樣就能從根源上保證消除痘痘，幫助清火的食物有梨、蓮心、綠豆、苦瓜、柚子等，這些食物還可以促進身體排毒哦！

3、注意清潔

臉上長痘痘時，就更加要注意臉部的衛生了，最好不要用手去摸痘痘，或者用手擠痘痘，這樣只會讓痘痘發炎，留下很難看的痘印和痘坑。長痘痘時使用的潔面產品最好是溫和型、具有消炎殺菌作用的，這樣能促進痘痘痊愈。