春天有些老年人總是愛犯困，從醫(yī)學(xué)角度來解釋，這可能與春季老年人血液黏稠度增加有關(guān)。

1.春天犯困的原因

春季天氣變暖，皮膚血管由冬季的收縮狀態(tài)轉(zhuǎn)為擴(kuò)張，血流量增加，供應(yīng)內(nèi)臟包括大腦的血量就會(huì)相對(duì)減少。同時(shí)，人們戶外活動(dòng)增多，機(jī)體新陳代謝增強(qiáng)，耗氧增加，腦的供氧量就更顯不足，因此人易感到困倦欲睡，疲乏無力，即所謂“春困”。可見，“春困”不是什么嚴(yán)重的病癥，不必過分緊張。但是對(duì)老年人而言，還有一個(gè)重要因素不能忽略。

2.老人要重視春困

老年人多有高血脂、高血糖、高纖維蛋白原等情況，導(dǎo)致血黏稠度偏高。春季皮膚蒸發(fā)水分增多，如果補(bǔ)水不及時(shí)可使血液濃縮，會(huì)進(jìn)一步升高血黏稠度，導(dǎo)致血流瘀滯。而老年人罹患動(dòng)脈硬化、心腦血管病者多見，機(jī)體對(duì)血氧依賴性高，就更易出現(xiàn)反應(yīng)，也容易因此誘發(fā)急性血管事件。因此對(duì)待“春困”也不要漠不關(guān)心，要正確對(duì)待，否則也會(huì)影響老人正常的生活。

3.順從人體的規(guī)律

要克服和減輕“春困”，應(yīng)順從人體的自然變化規(guī)律，遵守春季養(yǎng)生法則。老年人要避免血稠度增加的危害，建議采取下列四條措施：

一、固定作息，早睡早起，充足睡眠（8小時(shí)左右）。

二、足夠的戶外活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣。

三、適當(dāng)增加飲水。

四、可利用嗅覺、視覺、味覺、運(yùn)動(dòng)刺激等起到提神醒腦的作用。