通常人們都是會(huì)定期洗頭的，因?yàn)檫@樣才能保證頭發(fā)的衛(wèi)生健康，所以許多人也都是非常注重洗頭的方法的，只是很多人平時(shí)洗頭發(fā)時(shí)都常常會(huì)飯一些錯(cuò)誤。那么常見(jiàn)的洗頭錯(cuò)誤有哪些？怎么樣洗頭才好？正確的洗頭發(fā)方法具體是怎樣的？

1、常見(jiàn)的洗頭錯(cuò)誤

1、洗頭還是洗發(fā)？

洗頭顧名思義就是“洗頭皮”，而非洗發(fā)！許多人在洗頭時(shí)總是一股腦兒的將洗發(fā)精往頭發(fā)搓揉，卻沒(méi)有認(rèn)真搓揉出油的頭皮，所以造成頭發(fā)總是油垢難消的主因。

2、洗發(fā)精不搓揉

許多人在使用洗發(fā)精，時(shí)長(zhǎng)求快直接將洗發(fā)精涂抹在頭發(fā)上，再進(jìn)行搓揉起泡作業(yè)。不正確的洗發(fā)方式，不僅無(wú)法實(shí)際清潔頭發(fā)外，未經(jīng)皂化的洗發(fā)精直接與頭皮接觸，不僅會(huì)刺激頭皮，長(zhǎng)期下來(lái)更可能造成局部禿頭的問(wèn)題。

3、用熱水沖洗頭發(fā)

溫度過(guò)高的熱水，在洗頭的過(guò)程中會(huì)帶走頭皮過(guò)多油脂，不僅容易造成頭皮、發(fā)絲損傷，更可能進(jìn)而刺激頭皮增生更多油脂。由其許多有頭皮屑困擾的人，喜愛(ài)選擇熱水來(lái)止癢或認(rèn)為熱水能真正有效清潔，藉來(lái)抑制頭皮屑的生成。但這種洗發(fā)觀念，可能會(huì)加劇頭皮屑的問(wèn)題并衍生頭皮紅腫以及刺癢的問(wèn)題。

4、用指甲刮洗頭皮

洗頭時(shí)應(yīng)該使用指腹以畫圓方式輕輕搓揉，由其應(yīng)該避免用指甲刷頭皮的行為，這樣的洗發(fā)方式不僅可能抓傷頂上肌膚，甚至還可能因不小心抓破皮，讓指縫間的細(xì)菌有機(jī)可趁，進(jìn)而造成頭皮受傷甚至感染。

5、用強(qiáng)烈水柱沖洗發(fā)旋

水壓過(guò)大的沖洗方式也會(huì)讓頭皮受損，造成特定部位可能有禿發(fā)危機(jī)。除了要避免水注過(guò)強(qiáng)的問(wèn)題外，而沖洗的位置也應(yīng)盡量避免頭發(fā)稀疏處（發(fā)旋），避免加速頭發(fā)掉落的可能。

6、洗頭發(fā)次數(shù)多就好

一次完整的洗發(fā)過(guò)程，到底該洗幾次？許多人認(rèn)為一個(gè)完整得洗頭過(guò)程，應(yīng)該要洗兩次！但其實(shí)如果你搓揉與沖洗得都很徹底且干凈，洗一次便可。如果總是敷衍了事又沖不干凈，洗再多次也是無(wú)益。

2、正確的洗頭方法

1、洗頭前，先用梳子將頭發(fā)梳開(kāi)，一邊用梳子按摩頭皮，然后用清水先將頭發(fā)沖洗一遍，這樣可使頭發(fā)上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時(shí)，便可減少洗發(fā)精的用量，以降低對(duì)頭皮的刺激。

2、先將洗發(fā)精倒1圓硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再涂抹于頭部清洗，然后沖洗干凈。如此重復(fù)兩次，便可徹底清潔頭皮與發(fā)絲，切記千萬(wàn)不要直接將洗發(fā)精倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮局部的洗發(fā)精濃度過(guò)高，長(zhǎng)久下來(lái)，可能會(huì)形成異常脫發(fā)的后遺癥。

3、洗頭發(fā)時(shí)應(yīng)以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進(jìn)血液循環(huán)，切記千萬(wàn)不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動(dòng)作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應(yīng)著重清洗發(fā)根，干性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發(fā)精與頭皮接觸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

4、用大量的清水將洗發(fā)精沖洗干凈。如果沖洗不干凈，洗發(fā)精殘留將會(huì)造成頭皮過(guò)敏現(xiàn)象，不過(guò)，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來(lái)沖洗頭發(fā)，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會(huì)使頭皮水分流失而變得干燥，所以，如果你擔(dān)心沖洗不干凈，可用溫水或冷水多沖洗幾次即可。

另外，頭皮屑患者可使用藥性洗發(fā)精，但洗頭方式則略微不同。第一次洗頭后先將頭發(fā)沖洗干凈，第二次洗頭時(shí)則不要馬上沖洗，讓洗發(fā)精的泡沫停留5～10分鐘，以使藥性發(fā)揮作用。

3、吹發(fā)注意事項(xiàng)

1、先用毛巾吸干頭發(fā)多余的水分，方法是用毛巾包住頭發(fā)輕拍，切記千萬(wàn)不要用力搓揉頭發(fā)，這樣會(huì)使頭發(fā)互相摩擦，傷害發(fā)質(zhì)。

2、吹頭發(fā)時(shí)，盡量不要使用熱風(fēng)吹整，而使用吹方機(jī)的方式是，將吹風(fēng)機(jī)高舉，順著頭發(fā)毛鱗片的方向由上往下吹整，如此頭發(fā)才不會(huì)顯得毛燥。

3、頭發(fā)吹至8分干即可，吹頭發(fā)時(shí)，一邊用手指輕輕抓理頭發(fā)，不要使用梳子，待頭發(fā)吹干之后，再用梳子將頭發(fā)梳理整齊。

由于吹整的過(guò)程中最容易對(duì)頭發(fā)造成傷害，例如：造成毛鱗片剝落、頭發(fā)打結(jié)、過(guò)度干燥等，因此目前坊間也有推出許多配合吹整用的產(chǎn)品，像是吹整用的護(hù)發(fā)霜，使用方法是在擦干頭發(fā)之后抹上，然后再進(jìn)行吹整；也有一些頭發(fā)化妝水、滋潤(rùn)隔離霜等，使用方法則是在頭發(fā)吹干之后噴上或抹上，以補(bǔ)充過(guò)度干燥頭發(fā)的水分。

此外，梳子的選擇也有訣竅，好的梳子不會(huì)引起靜電反應(yīng)，使頭發(fā)愈梳愈干燥，反而能按摩頭皮，且將頭皮分泌的保護(hù)油脂帶到發(fā)尾，滋潤(rùn)頭發(fā)。所以，消費(fèi)者在選擇梳子時(shí)，不妨試用看看，貨比三家。

4、頭皮護(hù)理

1、溫和保濕的洗護(hù)產(chǎn)品

頭皮敏感了，首要做的就是保濕，只要讓頭皮在水潤(rùn)的環(huán)境下才能慢慢恢復(fù)正常的酸堿水平以及水油平衡狀態(tài)，逐漸修復(fù)自我保護(hù)的屏障;而在保濕的同時(shí)，要主要選擇溫和的產(chǎn)品，不能再給頭皮帶來(lái)過(guò)多的刺激，想想當(dāng)你的臉過(guò)敏的時(shí)候，使用的產(chǎn)品的溫和度就明白了。你可以優(yōu)先考慮富含礦物質(zhì)配方同時(shí)具有補(bǔ)水功效的產(chǎn)品，一般來(lái)說(shuō)這種產(chǎn)品可以有效地舒緩頭皮敏感，減少頭皮疲勞，并且可以恢復(fù)頭皮的活力。

2、給頭皮做按摩

給頭皮做適當(dāng)?shù)陌茨κ敲撾x頭皮按摩最為行之有效的做法。洗頭時(shí)輕揉頭皮，按摩兩至三分鐘，這樣有助于血液循環(huán)，并起到舒緩的作用;而平時(shí)則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上，采用如下的按摩手法：先從頭頂向兩側(cè)按，之后再由前至后的方向朝后按壓，或者從兩側(cè)太陽(yáng)穴開(kāi)始，用大拇指順著發(fā)際線向上按壓，同時(shí)要用手指梳理頭發(fā)，并且輕提頭皮。

3、適當(dāng)?shù)南窗l(fā)溫度

當(dāng)你洗頭時(shí)，一定要確保洗頭的水溫是否合適，過(guò)熱的水會(huì)燙傷敏感的頭皮，并且?guī)ё吒嘤椭沟貌坏匠浞值谋Ｗo(hù);而過(guò)冷則會(huì)刺激頭皮收縮，出現(xiàn)更加嚴(yán)重的瘙癢癥狀。洗頭的水溫在正常體溫上下浮動(dòng)為宜，還能起到舒緩頭皮的作用。除此之外，一定要將洗發(fā)水或是護(hù)發(fā)素徹底清洗干凈，不要留有任何的殘留讓其繼續(xù)殘害刺激頭皮。

4、保持身心健康

過(guò)多的壓力與沮喪的心情不僅會(huì)導(dǎo)致身體的不適，連頭皮也會(huì)受到牽連，其實(shí)這才是脫發(fā)癥狀最主要的來(lái)源。因此，請(qǐng)保持愉悅的心情吧，不要讓壓力和煩惱破壞了頭皮的健康，而在飲食方面也需要多留心，尤其在換季時(shí)節(jié)，為了你的頭皮健康，請(qǐng)適當(dāng)忌口，避免過(guò)辣過(guò)咸過(guò)油的刺激性食物。

頭皮菌群、油脂、代謝三大平衡遭到破壞時(shí)頭皮就會(huì)遭殃，所以，我們?nèi)粘Ｒ龊灭B(yǎng)護(hù)工作，讓頭皮發(fā)癢不再發(fā)。一般來(lái)說(shuō)，輕中度的頭皮瘙癢和頭屑不需要就醫(yī)，可通過(guò)適當(dāng)護(hù)理達(dá)到改善的目的，但如果情況嚴(yán)重或伴有明顯脫發(fā)和內(nèi)分泌紊亂的情況，就需要就醫(yī)。