很多人喝飲料都會盡量選擇健康飲品，蘋果醋飲料也逐漸受歡迎，蘋果醋飲料具有蘋果的營養和味道，而且還有醋的一些功效，能夠促進消化，聽起來對減肥也有一定的功效，可是喝飲料就能減肥嗎？蘋果醋飲料能減肥嗎？喝蘋果醋飲料可以減肥嗎？

1、蘋果醋飲料不能減肥

現如今，大多數的人在平時對于一些有著養生保健作用的飲料，在平時也是會經常選擇食用的，而蘋果醋飲料就是大家比較認可的一款有著減肥作用的飲品，說起蘋果醋飲料，很多人容易將其與蘋果醋混淆，其實二者是有著一定的區別的。

這里所提到的“醋”，并不是廚房里的調味品，而是指以蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。 蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。

很多人認為，蘋果醋飲料等同于蘋果醋，事實上這個“認為”是錯誤的。蘋果醋是具有減肥的作用，這點已經得到了大眾的普遍肯定，因為蘋果醋中含有大量的醋酸、果膠成分，這兩種成分抑制脂肪在肝臟的合成的同時，還能促進體內多余脂肪的燃燒和分解。而蘋果醋飲料是否可以減肥，目前還沒有明確的數據可以顯示。如果蘋果醋飲料中添加劑如糖精、果汁的成分比醋酸成分多，那它就只是一種跟碳酸飲料一樣的飲料，多喝達不到減肥效果，反而會有可能增加身體脂肪囤積;如果蘋果醋飲料中添加劑成分少，醋酸、果膠成分多，那么從理論上來說，它是有一定的減肥作用的。

蘋果醋飲料和蘋果醋是兩種不同的飲品，蘋果醋是直接用蘋果添加糙米醋釀制作而成的一種醋酸飲品，是純天然的健康保健品，沒有添加任何添加劑或防腐劑;而蘋果醋飲料則是在蘋果醋主要成分的基礎上，還添加了各種工業添加劑，如香精、果汁、工業醋等等，味道喝起來比單純的蘋果醋好喝，而且口感也比蘋果醋順滑。

從文中對于蘋果醋飲料的介紹可知，蘋果醋飲料其實是有著減肥的功效存在的，而在生活中，人們在平時如果想要通過喝飲料來達到強健身體作用的話，不妨就在平時經常性的選擇類似于蘋果醋的飲料飲用。

2、如何正確喝蘋果醋

1、蘋果醋的喝法有哪些

蘋果醋可以直接飲用，但有的人受不了太酸的味道的話，也可以兌白開水或者蜂蜜水飲用，而且這樣飲用的話，也能有效避免蘋果醋中的酸性物質對胃壁造成刺激，引發腸胃疾病，而且口感會更好;做水果沙拉的時候加入適量的蘋果醋，不但口感會更好，而且能使水果中的營養元素更易被人體吸收;將一枚生雞蛋放入蘋果醋中浸泡兩天之后攪勻，將蛋衣去掉，放入適量蜂蜜，每天喝一茶匙，有助于補鈣，但需要注意的是孕婦不宜飲用。

2、早晨喝蘋果醋預防感冒

蘋果醋中的維生素和氨基酸含量豐富，人體補充足量的氨基酸和維生素，對于提升免疫力，抗菌消炎是有一定幫助的，體質虛弱，容易感冒的人群每天早飯后喝一瓶蘋果醋，有很好的預防感冒功效，冬天的時候吧蘋果醋加熱飲用，既不會對腸胃產生刺激，果醋的殺菌消毒效果也會更好。

3、下午喝蘋果醋消除疲勞

蘋果醋中含有十余種有機酸和氨基酸，人體每天補充適量的有機酸和氨基酸，能夠有效清除體內沉積的乳酸，緩解疲勞狀態。每天下午三點左右，是人體最容易疲勞的一段時間，這個時候喝大概250毫升左右的蘋果醋，能使有氧代謝恢復順暢，有很好的解乏功效。

4、晚間喝蘋果醋養顏潤膚

夜晚是皮膚油脂分泌最為旺盛的時候，尤其是過氧化脂分泌在夜晚更易增多，這樣更容易加快皮膚細胞衰老的速度，夜間喝適量的蘋果醋能夠有效減少油脂的分泌量，因為蘋果醋中含有的有機酸，甘油和醛類物質有助于控制油脂分泌，擴張血管，使皮膚想血液循環速度加快，從而改善皮膚干燥緊繃的狀態，使皮膚變得光滑滋潤。

5、飲酒前后喝蘋果醋護肝

喝酒前喝適量的果醋，能加快酒精在人體內分解的速度，擴張血管，加快血液循環，提高肝臟代謝能力，并且還能增加胃液分泌;酒后喝大概兩百毫升的蘋果醋，能加快酒精從體內排除的速度，緩解酒醉引起的不適問題，有很好的解酒功效。

6、空腹喝蘋果醋傷腸胃

不論是身體健康的人群，還是有腸胃疾病或是其他疾病的人群，都不宜空腹飲用蘋果醋，因為蘋果醋的酸性物質容易刺激腸胃，導致胃酸過多分泌而傷害胃壁。空腹時大量喝蘋果醋，對于胃黏膜產生了太強的刺激作用，容易引起胃痛等不適現象。