進入秋季之后，許多人都會出現嘴唇干裂的煩惱，其中不少人在嘴唇出現干裂的狀況都常常會舔唇以緩解自己一時的不適，但是據說這樣做反而是會加重嘴唇干裂的狀況的，那么嘴唇干裂舔唇到底好不好？防治嘴唇干裂吃哪些食物比較好？

1、嘴唇干裂別再舔唇

秋天氣候干燥，體內水分或維生素缺乏或者不良生活習慣的影響，人們容易出現嘴唇干裂。此外，慢性唇炎、過敏性皮炎、濕疹、干燥綜合征等疾病也可導致長期的嘴唇干裂，市民切不可大意。

專家提醒，嘴唇干裂不但影響美觀和表情，嚴重者還會引起出血、感染和疼痛，影響生活質量。因原發病所致的嘴唇干裂，應積極治療原發病。慢性唇炎者可局部外用抗生素或激素類軟膏;過敏性皮炎及濕疹者可全身抗過敏治療配合局部外用抗生素或激素類軟膏;干燥綜合征者以局部對癥治療為主，若出現器官受損時則應行全身系統治療。

在日常生活中，市民也應該注意自我防治。一般而言，通過補充水分、調整飲食、糾正不良習慣及使用潤唇膏可以緩解癥狀。若唇部的皸裂、結痂癥狀經以上方法后仍然長期不愈，則應及時到醫院就診，盡早查清病因，對癥治療。

2、防治嘴唇干裂吃什么

1、蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

2、水產品

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

3、禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

4、糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

5、水果類及其他

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

3、嘴唇干裂的護理方法

1.貼黃瓜片

覺得臉部干干的，貼黃瓜片是最舒服的啦。其實貼黃瓜不僅適用于臉部皮膚，更適用于唇部，將小黃瓜切成若干片，在唇部敷上20分鐘，有助于幫助補充唇部流失的水分。

2.摩唇部

經常按摩唇部也可讓雙唇更飽滿更有光澤，使用大拇指與食指捏住上唇，食指不動，大拇指輕輕揉按，再用食指與拇指捏住下唇，使用食指按摩下唇，反復按摩，可有效減少嘴唇的皺紋。

3.凡士林

用凡士林潤膚露涂在嘴唇上，加上適當的按摩，第二天一定滑溜溜。

4.唇膜護理

冬季嘴唇干裂怎么辦呢?利用唇膜護理你的唇。唇膜可更溫和地呵護雙唇，如果難買到唇膜，也可以自制唇膜的哦!將精華素與營養霜按1：1的比例調勻，然后涂抹在嘴唇上及嘴角周圍，滋潤效果非常好的哦!

5.潤唇膏

唇部干燥，就會起皮，甚至出現唇紋，所以，冬季潤唇膏不能少，最好選擇含有維生素E的潤唇膏，可滋潤雙唇，又可預防雙唇起皮。

嘴唇干裂在冬季不是不能預防，那么你知道如何預防嘴唇干裂嗎?一定不能舔嘴唇，這是很多人都會犯的錯誤。嘴唇干燥的時候舔嘴唇容易危害嘴唇附近的皮膚，從而導致越添越干，因此預防嘴唇干裂首先就要避免舔嘴唇。