黑眼圈可以說是非常普遍的皮膚問題，許多人有的時候熬一晚上夜第二天就可能會出現黑眼圈，而形成黑眼圈的原因不僅僅只有熬夜而已，只是許多人都以為只有熬夜才會造成黑眼圈，那么引起黑眼圈的原因有哪些？如何有效去除黑眼圈？

1、黑眼圈有五大成因

1、過度疲勞

當過度疲勞且休息不足時，因為自主神經失調，血管血流循環不暢而導致眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。又因為靜脈血的顏色較暗，因此，呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

2、遺傳

這種女性的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素，比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，因此，會顯現出暗灰色眼。

3、靜脈曲張

眼窩或眼瞼的靜脈瘤，或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫，也會導致靜脈血淤塞。

4、外傷

眼窩或眼瞼的挫傷，會導致皮下出血，而形成黑眼圈的外觀。

5、化妝品色素滲透

經常用化妝品，可能會造成深色素微粒滲透至眼皮內，長時間后就會形成黑眼圈。

2、如何去除黑眼圈

1、把覺睡足

充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因，晚上應盡量早睡，睡前半小時關掉所有電子設備，包括手機、電視、電腦等，放松身體，做好入睡準備。

2、按摩眼眶

過敏也是引發黑眼圈的一大原因。當你身體接觸過敏原，可能會誘發各種炎癥，黑眼圈就是其中之一。經常輕柔地按摩眼眶、面頰、頭頸，以促進眼周的淋巴循環，有助消除炎癥，淡化黑眼圈。

3、低糖飲食

黑眼圈在某種程度上是皮膚炎癥的表現。富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對抗身體各部位的炎癥，包括皮膚。因此，專家建議減少飲食中糖的攝入，避免酒精飲料，多吃各種漿果、豆類、豆芽以及綠葉蔬菜。

4、戴太陽鏡

太陽光里的紫外線會破壞眼部毛細血管的膠原蛋白，導致毛細血管容易破裂，釋放出的血液進入皮下組織，會令皮膚黯淡無光，其外在表現就是黑眼圈。因此，晴天出門一定要戴有防紫外線效果的太陽鏡。

3、怎么預防黑眼圈

1.睡眠：要保證充足的睡眠，尤其是睡好美容覺。美容覺的黃金時間是晚上十一點到三點，盡可能在這段時間睡覺或做保養，這樣能收到十分明顯的效果。

2.卸妝及時、徹底：對于經常熬夜的職業女性來說，晚睡是經常的事兒。但是晚睡覺不能晚洗臉，晚上十點以后，皮膚就開始自我修復、吸收營養。所以，如果眼部彩妝清潔不及時或不徹底，彩妝中的色素會漸漸的沉淀，以至于形成或加深黑眼圈。卸妝的時候一定要輕柔，頻繁的摩擦和搓揉會讓已經承受巨大壓力的眼部肌膚雪上加霜。

3.良好的生活習慣：要避免熬夜，長時間的看書、寫字后要適當休息，做眼保健操或按壓眼周穴位;睡前不要大量飲水，多攝取富含維生素的蔬菜和水果，切忌煙酒過量;避免陽光直接照射，外出最好戴太陽鏡，勿養成瞇、眨、擠眼睛的習慣。少吸煙，不要整天在空調房里悶坐，讓眼睛和你一起出去透透氣等等。看電視或睡覺的時候，在腳下放一個足枕抬高腳部。當足部略高于心臟，頭部血液循環加速，對眼睛的浮腫也非常有效。

4.超市里常有的藍色眼罩也是緩解黑眼圈的好東西，鎮靜眼周肌膚，又方便重復使用，不但可以在家里使用，在辦公室也可以準備一個，感覺眼睛疲勞的時候，就戴上一刻鐘。