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        輕松瘦臉只需睡前10分鐘,堅持下來就能變成小臉[圖]

        大眾健康網 2019-11-28 15:41 瘦臉的方法瓜子臉

        上班族也有一顆想要瘦臉的心,小編教大家可以好好利用睡前十分鐘進行一系列瘦臉活動,堅持下去絕對有驚人效果,快來看看都有哪些睡覺前瘦臉妙招吧!

        輕松瘦臉只需睡前10分鐘,堅持下來就能變成小臉(1)

        1、小妙招一

        吸管瘦臉方法

        準備:備20張紙片,一支吸管。

        做法:用吸管把紙片吸起來停留8秒,然后就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。

        2、小妙招二

        滾一滾輕松瘦臉

        準備:臉部按摩滾珠:一有時間就可以滾一滾。

        做法:通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的,滾動的力量能促進面部血液循環、淋巴循環,對于面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放松作用。

        但是滾珠的按摩方式是混亂的,想要面部肌肉變緊致,必須遵循由下至上的方向,讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時候不好控制,用力過猛會傷及肌膚深層組織,是非常需要注意的瘦臉法。

        3、小妙招三

        舌頭伸展操法

        準備:這個方法主要是去除雙下巴。

        做法:慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然后慢慢地將舌頭收回去,最后閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之后你就會擁有尖尖的下巴。

        4、小妙招四

        點按穴位法

        準備:位于前頸喉結外側3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊致的神奇功效,常按這兩個穴位,可以使臉部變小變美哦。

        做法:仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然后盡可能地向后伸展頸部,堅持10秒鐘,再盡可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘后放松下來,每天重復5次。

        5、小妙招五

        瘦臉按摩操

        準備:水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。

        做法:

        (1)取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置;

        (2)沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續做5分鐘;

        (3)將雙手包住臉頰1分鐘,因為掌心熱力有助皮膚吸收,每天堅持這樣按摩,四星期之內就能達到瘦臉的效果。

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