每個女人都希望自己年輕依舊，容顏不老。怎樣保持年輕是女人們都想知道的，很多人每天必須要做的事就是保養好自己的肌膚，特別是二十五歲以上的人，都要格外注意自己的皮膚。肯定有很多人會問有沒有保持年輕的方法呢？今天給大家說說有很多案例總結出的經驗。

1、保持年輕的方法

1、開心地笑

想要永葆青春、容顏不老，最主要是要擁有一顆健康的心態。有研究表明，富有幽默感可以使你更加長壽和健康，人的心情也會更加快樂。常常保持笑容和幽默感能夠調節人的血壓、減少自身的壓力、增強免疫系統，可以為你增加壽命、延緩衰老哦!因此，女性朋友們千萬別郁郁寡歡，平時要多笑笑，多些幽默感，可以為你減齡哦。

2、愛上唱歌

一曲優美動人的旋律可以讓你的心情豁然開朗，因此，每天都選擇一首你喜歡聽的歌曲，反復地聽也好，換著聽也好，只要它能夠帶動你的旋律，帶給你歡樂的心情就好，一首好歌曲，能夠幫你忘卻煩惱，保持心情愉快，延緩衰老。愛唱歌的女人要比不愛唱歌的女人要年輕得多喲!

3、讓狗狗陪伴你

如果你目前依然單身，那么，不妨選擇一只狗狗來陪伴你吧，有狗狗作陪，可以幫助你降低患心臟病的風險，降低血壓，以及降低膽固醇，平時，你還可以帶狗狗出去溜溜彎，散散步，生活好愜意啊!

4、用牙線

很少有女性朋友會用牙線，覺得它非常的影響美觀，然而，用牙線好處多多，它可以幫助你的牙齒避免再生污垢，也可以幫助保護牙齒和牙齦，幫助保護牙齒健康。因此，女性朋友們可以嘗試著用牙線哦!

5、多動腦

女性朋友們平時多動動腦，讓頭腦轉得快一些，經常使用它，可以有效保護腦神經系統的運動，幫助你延緩衰老和預防癡呆。有研究表明，大腦始終處于活躍狀態的女性朋友們要比整天毫無思考、只知道發呆的女性朋友們更不容易患上癡呆。因此，女性朋友們經常看看書、玩玩游戲、上上網，或者是學習些新鮮事物，都可以幫助你對抗衰老，保持青春美麗。

6、保持和諧的性生活

相對穩定的性生活可以讓你進入到一種非常穩定而和諧的生活狀態中，這種非常有規律的性關系可以適當的加以保持，這會令你年輕許多，看上去吹風滿面。因此，性生活不穩定的女性朋友們可要做出調整了哦!

7、別熬夜

睡眠對于女性朋友們是非常重要的，我們平時工作忙，需要良好的睡眠來恢復精力和體力。如果女性朋友們睡眠不好，抵抗力會下降，免疫力會下降，時間一長，會出現頭暈、精神不振，甚至健忘的現象，因此，女性朋友們想要留住青春，就千萬別熬夜，熬夜是對女人最大的傷害。

以上就是女人如何保持年輕的方法，從古至今，追求長生不老是每個帝王都存在的夢想，但誰又能超越生與死呢?唯一亙古不變的就是需要用科學的方法，來保持“容顏不老”，這才是大家需要關心和注意的事情。

2、想不老多按摩穴位

足太陰脾經簡稱“脾經”，是一條與臟腑聯系最為密切的陰經，每側有21個穴位。

脾經的主干起于大腳趾末端，沿大腳趾內側向上至內踝前邊，再沿小腿內側、大腿前內側，一路上行進入腹部，并穿過膈肌，在食管兩側上行至舌下。在體內，它還有一條分支從胃部分出，與手少陰心經相交匯。

脾一方面“主運化”，能將食物中的精華物質轉化為氣血津液，胃口差、大便稀溏、泄瀉等消化問題多可通過脾經來調理。另一方面，“脾統血”，脾虛時，脾經走行的部位常出現放射性痛或者發涼等不適。其主要的保健穴位有三陰交和血海。

三陰交：這是肝、脾、腎3條陰經的交匯處，位于小腿內側，足內踝(腳踝內側突出的骨頭尖)上方4橫指處。它被稱為女人的“不老穴”，是婦科疾病的首選穴，對月經不調、痛經，以及腹痛、腹瀉、失眠等效果良好。《針灸臨床治療學》記載，日本女性到了二十四五歲時，就有灸三陰交調理經血的習俗。可用食指和中指的指腹按壓或順時針按揉此穴，使局部產生輕微酸脹感，或用艾條懸空灸該穴位15~20分鐘，以局部產生溫熱感為宜。

血海：在大腿內側，屈膝時位于髕骨內側上方約 2寸處。此處氣血極為旺盛，故名“血海”。有調血清血，治療婦科病的功效，經常按摩還可讓氣血充分滋養皮膚、緩解皮膚問題。可用食指和中指的指腹按揉，以產生輕微酸脹感為宜，每次5分鐘左右。

今天介紹的穴位，在中醫看來都算是“不老穴”，如果女人懂得如何養護這些穴位，那得到的美容效果，要比涂再多的護膚品還要好。中醫認為美容應該由內而外的，穴位保健就是讓你從體內到體外都得到養護，當身體健康了，肌膚膚質自然會越來越年輕哦。趕快來試試這些身體中的“不老穴”吧。