其實想要減肥的人都知道減肥要靠毅力，而減肥最好的方法就是控制飲食和加強鍛煉，也是最安全，最科學的辦法。但是，總有人比較懶不愿意運動，今天，就給大家介紹一種不用運動的減肥方法--針灸減肥法。大家看完這篇文章就知道針灸減肥需要注意的事情和好處了。

1、針灸減肥該怎么做

1.脾運失常，氣虛濕滯

【臨床表現】神疲乏力，動則氣短;飲食量不多，大便溏薄，肌肉胖而松弛，舌淡而胖，脈濡緩無力。

【取穴】腹部十二穴內關、水分、天樞、豐隆、三陰交、列缺。

2.胃強脾弱、濕熱內蘊

【臨床表現】飲食量多，口臭難聞，口渴溲黃，大便干結，肌肉結實，舌紅苔膩，脈滑數或弦數。

【取穴】腹部十二穴曲池、支溝、四滿、三陰交、內庭、腹結。

3.沖任失調，帶脈不和

【臨床表現】腰酸肢軟，月經不調，經量減少，小便頻數，食眠一般，大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖，脈沉細或濡細。

【取穴】腹部十二穴支溝、四滿、關元、帶脈、血海、三陰交、太溪。

以上均為隔日一次，每次留針20～30分鐘，10次為一療程。腹部穴位可用電針。針刺減肥是通過調整體內代謝，發揮內在作用的結果，所以治療需一定的時間，一般需在一療程左右可初見成效。因此患者必須要有信心，積極配合治療，切不可操之過急。通過大量減肥病例觀察，由于針刺效應的積蓄作用，不少病人針刺停止后，在一定時間內還會繼續產生減肥作用。

2、針灸減肥注意事項

1.飲食問題在減肥過程中，不宜過分控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。因為過分節食后，重則可能導致厭食癥，造成消化器官功能障礙，產生嚴重后果，輕則造成年人體代謝機能降低，而代謝功能降低是一種進一步致肥的潛在因素。一旦恢復正常飲食，病人可以繼續增胖，甚則可能比控制飲食前更胖。但應當適當控制甜食和油膩的食物。減少脂肪和糖的攝入。

2.適當增加活動量增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。

3.在耳壓治療時，必須做到取穴準確，患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5～6分鐘，達到雙耳發熱即可。每天按揉3次，這是達到減肥目的的關鍵。

3、針灸減肥的好處

首先，使用針灸方法來減肥能夠幫助人體新陳代謝進行調整，不會令患者自身出現非常嚴重的副作用，并且危害到患者的健康情況。同時，利用針灸方法來減肥能夠集中人體的正氣，相對來說非常的安全。在整個針灸的過程中，患者不會出現任何疼痛的感覺，而且只要堅持一段時間，就能夠帶來良好的效果，跟其他的減肥方法比起來，這種方法不會帶來痛苦。