妹紙們都喜歡吃甜品，但是甜食吃多了，對身體不好，尤其是對肌膚健康會產生一些危害的，甜食會加快細胞的氧化，不過有些甜食對肌膚是有好處的，喜歡吃甜食的妹紙們可以多吃些下面大眾健康網小編介紹的幾款甜食，下面來看看六款甜品美食養顏又潤膚。

1、養顏潤膚的甜品

皮膚容易干燥，很多女生為了皮膚不惜下血本來買化妝品來掩飾，但化妝品畢竟是治標不治本的方法，不如食補，下面來看看六款甜品美食幫你養顏潤膚。

季節轉換，，空氣干燥，皮膚容易因缺水而失去光澤和彈性。這里專門為愛美的你設計了潤膚又養顏的各式甜品，賞心悅目之余，也可嘗試親自動手，滋潤呵護自己，做一個水潤美人：

美顏花膠凍

材料公花膠10克、圓肉5克、杞子3克、冰糖15克(1人份)。

把花膠浸泡1天，令膠質軟化，然后蒸1小時左右，即用冰粒埋好，待冷凍好后，便可把花膠裁成小塊備用;把處理好的花膠與其他材料，加適量清水一起放入電子燉盅燉4小時，然后把熬好的糖水倒在小碗內，再放入冰箱冷藏至凝固則可，美顏花膠凍具有固本培元，潤膚，養血養顏的功效。

蓮子百合紅豆沙

材料：紅豆二兩、蓮子8-10枚、百合10克、冰片糖一塊、陳皮一片

將紅豆清洗干凈，蓮子和紅豆用清水浸泡幾個小時備用;煲內放入適量的清水，將紅豆、陳皮和蓮子放入(水、豆比例約為1：10);大火燒開，改小火慢熬，放入冰片糖和百合;小火煲兩個小時，紅豆軟爛出沙為止。具有補血安神，潤肺清心，滋潤肌膚，美容養顏的功效。

紅豆燉奶

材料：雞蛋清(3只)、鮮牛奶(3紙杯)、紅豆(1紙杯)、淡奶油(2湯匙)、細砂糖(4湯匙)

燒開半鍋水，放入1紙杯紅豆，加蓋以中火煮45分鐘，直至紅豆熟爛。將3杯鮮牛奶、2湯匙淡奶油和4湯匙細砂糖倒入碗中攪打均勻，再加入雞蛋清繼續打勻。撈起煮熟的紅豆過一下冷河，瀝干水攤涼待用。舀入2湯匙熟紅豆，然后封上一層保鮮膜。燒開鍋內的水，放入紅豆鮮奶，加蓋以中小火隔水清蒸15分鐘至完全凝固，取出紅豆燉奶，撕去保鮮膜，撒上少許熟紅豆，即可開動了。燉奶中的牛奶富含鈣質，能養顏美容，讓皮膚白皙光滑細膩;紅豆則富含鐵質，有調經補血和利水消腫之效。

馬蹄南瓜盅

材料：板栗南瓜(1只)、馬蹄(5只)、甜玉米棒(半根)、椰漿(1杯)、淡奶油(2湯匙)、白糖(1湯匙)

板栗南瓜洗凈，做成南瓜盅。燒開鍋內的水，放入板栗南瓜，加蓋大火隔水清蒸15分鐘，取出攤涼待用。馬蹄切成細丁;剝出玉米粒待用。鍋內注入1杯椰漿，倒入玉米粒、馬蹄丁攪勻，以小火煮至沸騰。加入2湯匙淡奶油和1湯匙白糖，攪拌至白糖融化。將馬蹄玉米糖水盛入南瓜盅內，蓋上蓋子。燒開鍋內的水，放入南瓜盅，加蓋大火隔水清蒸10分鐘。取出蒸熟的南瓜盅，揭開蓋子，就可以開動了!南瓜盅蒸熟后可以連皮吃，瓜肉香滑甜美，糖水椰香濃郁，清甜爽脆，食后可以使皮膚光滑無痘，滋潤肌膚，還有補血之妙用。

姜撞奶

材料：姜、牛奶120亳升、糖3小調味匙

獲取姜汁，姜汁要蓋過碗底，太少牛奶會不凝固;將牛奶放微波爐加熱(120毫升冰箱取出的牛奶，高火加熱約1分鐘);加熱后放糖攪拌，摸著奶不那么燙后倒入盛姜汁的碗里，快速攪拌一下;放置3至5分鐘，使奶凝固，撒上葡萄干。姜撞奶具有驅風散寒，暖胃止咳，養顏潤膚的功效。

銀耳蓮子羹

材料：干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。

干銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。新鮮百合拔開洗凈去老蒂。香蕉洗凈去皮，切為0.3cm小片。將所有材料放入燉盅中，加調味料入蒸籠蒸半個小時即可，此湯具養陰潤肺，生津整腸，潤膚養顏之效。

2、敏感皮的護膚品

推薦產品：

德國小甘菊敏感肌膚潔面摩絲RMB120/100ml

小編推薦理由：擠出來的質感像人造奶油，基本沒有泡沫，洗完臉感覺很光滑，可以很好地滋潤肌膚，還能舒緩面部紅血絲呢，同時蘆薈，金盞花的滋潤功效更是相互照應呢，感覺肌膚潔面后不緊繃，很舒緩。

推薦指數：★★★★★

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肌研敏感肌化妝水RMB120/170ml

小編推薦理由：特別適合敏感肌膚使用的一款爽膚水，能夠幫助臉部肌膚重現年輕的光滑膚質，肌膚表面沒有任何的小疙瘩，十分的溫和，一點也不會刺激到臉部肌膚，超級保濕，對于干燥敏感肌膚的MM再合適不過了。

推薦指數：★★★★★

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自然美NB-1修復(調理)敏感精華露RMB720/5*20ml

小編推薦理由：吸收很快，一抹到臉上轉幾下就變成水吸收了，整個吸收完后皮膚很舒服而且很保濕皮膚明亮光滑，而不是直接當做精華在水后使用，用起來非常舒服，針對敏感型膚質，真是一點都不刺激，相反還非常溫和，臉部感覺很溫柔。

推薦指數：★★★★★

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黎瑞抗紅腫敏感乳液RMB330/40ml

小編推薦理由：這是一款可有效紓緩泛紅、紅腫和改善面上出現血管壁現象之抗紅腫敏感乳液，用后可即時使面色均勻，感覺水凝透滑，效果明顯，對于敏感肌膚的你愛美小編強烈推薦!