眼袋，黑眼圈都是惱人的眼部肌膚問題，當我們的臉上出現眼袋，黑眼圈這些癥狀的時候，愛美的女人怎么能夠容忍呢？導致眼袋，黑眼圈的主要原因是與個人的睡眠質量，腎臟健康有關系的，所以趕快從飲食下手ko這些問題，那么怎樣吃掉眼袋？吃什么快速去眼袋？

1、去眼袋的食療法

所謂眼袋，除了先天與病理因素，主要可分為下眼瞼組織松弛和下眼瞼浮腫兩種形式。組織松弛型，即下眼瞼皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈松弛，下眼瞼脂肪堆積，形成袋狀突起稱眼袋。

這是人體老化的具體表現之一，常見于45歲以后的中老年人，30歲亦可能開始出現。下眼瞼浮腫，是由于眼部皮膚很薄，很容易發生水腫現象，遺傳是一個重要因素，此外，飲食不當、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋出現。這種情況在20歲以后的年輕人中就已經常見，尤其是25歲，隨著年齡增長會愈加明顯。

關于后者，許多人會忽視。其實，下眼瞼浮腫日積月累，正是催生眼肌老化、下眼瞼脂肪堆積的溫床，如果不好好照顧，必將付出過早發展成松弛型眼袋的代價。幸好，只要有心，預防眼袋、盡量延緩它的到來還是很容易做到的。那么，為了遠離眼袋，我們應該怎么吃呢?

一、注意膳食平衡。多攝取膠質和蛋白質，為組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節食減肥，以致營養不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。

二、多吃有助于保護眼睛、富含維生素A和B的食物，胡蘿卜、土豆、豆制品和動物肝臟。還有能夠補血養血、促進血液循環的蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。

三、維持身體正常的新陳代謝，別忽略有利于排出體內多余水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。基于以上的飲食原則，今天給大家介紹一道冬瓜薏仁排骨湯。這道湯不僅可以補充營養、消除浮腫，而且還能美白潤膚、消暑降火，是非常適合夏天的湯品哦。

食材：冬瓜、薏仁、小排骨做法：冬瓜去皮切塊。小排骨洗凈切好，先飛水一遍去血水和浮沫，然后與冬瓜塊、薏仁一起慢燉，煲足火候、調味即可。西方人喜歡利用洋甘菊水、上等紅茶、木瓜薄荷茶等，采取內喝外敷的方法來舒緩眼袋，這些都有很好的效果。最簡單的木瓜薄荷茶，參考木瓜香茶，把茶包換成薄荷就可以了。

另外，臨睡前不要吃得太咸和大量飲水，不要使用太低的枕頭;早晚都要涂眼霜，定期使用有助于血液循環的眼部護理品按摩眼周，如抗浮腫眼膠、維E、山金車膏等，定期使用蘊含小黃瓜或無花果精華成分的眼貼。這些都是預防和改善眼袋的良方妙招。

2、抗皺去眼袋眼膜

芙麗芳絲滋膚亮眸眼膜RMB280/6對*5ml

推薦理由：雖然精華和眼膜是分開包裝的，但用起來還是很方便的，而且還能對付黑眼圈哦，因為敷完之后能明顯感覺到眼周的皮膚變的明晰透亮。

推薦指數：★★★★★

祛眼袋指數：★★★★★

保濕指數：★★★★★

蝶翠詩橄欖水潤護眼膜RMB88/1盒

推薦理由：含有橄欖葉精華，能解除疲勞。還可以去細紋，效果比較好，黑眼圈也有一點點淡，眼袋好像也小了些吧~質地輕盈，低過敏性，補水保濕效果好，有效舒緩眼睛疲勞，去浮腫。

推薦指數：★★★★★

祛眼袋指數：★★★★★

保濕指數：★★★★

雅詩蘭黛至美展顏抗皺眼膜RMB490/3對

推薦理由：這款眼膜對眼周皺紋的改善效果確實很明顯，眼周的干紋、細紋和眼角的皺紋都有所淡化，效果不錯!

推薦指數：★★★★★

祛眼袋指數：★★★★

保濕指數：★★★★★

香奈兒舒緩修護眼膜RMB685/8片

推薦理由：有大量水分調節凝膠、珍貴人參與黃苓等多種活性成分，是全方位的護眼處方，十分鐘解決所有疲倦、細紋等老化問題，適合忙碌的都會女性。

推薦指數：★★★★★

祛眼袋指數：★★★★★

保濕指數：★★★★★

牛爾水仙DNA奇跡修護眼周晚安凍膜RMB299/30ml

推薦理由：質地稠密的眼膜，多重抗老護膚成分，能持續給予眼周肌膚滿點能量，夜復一夜激活疲弱肌，適合輕熟齡肌膚使用。

推薦指數：★★★★

祛眼袋指數：★★★★

保濕指數：★★★★★

玫琳凱美白潤澤眼膜RMB198/1盒

推薦理由：符合人體工學的U形膜片設計，可以緊密貼合眼角肌膚。豐富的眼膜精華液能夠迅速滲透肌膚，為肌膚補充水分之余還有效美白，幫助消除黑眼圈，非常適合熬夜后的MM使用。

推薦指數：★★★★

祛眼袋指數：★★★★★

保濕指數：★★★★