蜂蜜是一種可以吃的食物，也可以用來美容護膚的。相信愛美的，會養生的妹紙們也有使用過蜂蜜來護膚養顏的，蜂蜜內服可以潤腸通便，排毒，外用敷臉能夠保濕，補水，當然妹紙需要掌握正確的蜂蜜美容方法，那么，蜂蜜怎么美容效果好？

1、蜂蜜美容的方法

蜂蜜是公認的美容佳品，它含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素、糖類等元素，因而具有滋補護膚的美容作用。其實，蜂蜜不僅能夠內服美膚，還能與多種食物搭配外敷美膚，讓女性光彩照人。

基本常識：“生蜂蜜”好，還是“熟蜂蜜”好?生蜂蜜能否直接食用?

其實蜂蜜沒有“生、熟”之分，蜂蜜一般都是從蜂箱中取出，經過濾分裝后直接上市的。當然，有些蜂蜜如荊條蜜，在冬季容易結晶，為了便于過濾及分裝，通常需加熱融化，但加熱溫度一般不超過50℃，否則容易破壞其中的活性物質，因此這種蜂蜜也不能稱其為熟蜂蜜。

雖然蜂蜜沒有“生、熟”之分，但蜂蜜在中藥上的應用，按其用途可分為二類：生用與熟用。生用是指直接食用，多口服，如用于潤肺止咳，治療老年人病后虛弱的便秘，或作用營養滋補品，以及外用于燙傷;熟用系煉制后，用于蜜炙、制丸和收膏。

這二類用蜜的質量要求差別很大。

蜂蜜的成熟度越高，蜜中的營養成分和具治療作用的物質含量必然越豐富，因此成熟度對于生用蜜，是個至關重要的指標。而且臨床驗證，半成熟蜜即使在加工過程中進行減壓濃縮，其治療作用也有所下降，和天然成熟蜜不能相比。推測蜂蜜中的活性成分，以及具有治療作用的揮發油類與在加工過程中破壞散逸有關。所以生產優質的成熟蜜供作生用是療效的保證。

在此我總結了兩種簡單易行的蜂蜜排毒方法：

1、蜂蜜+綠豆湯

材料：蜂蜜一杯，綠豆50克水約2000CC

作法：50克綠豆加入2000CC水中，架鍋，放火，燒開約鍋里的水還有1500CC時，停火，放溫，濾去綠豆只喝湯。一個星期可用二到三次為宜。

2、蜂蜜+綠茶

材料：蜂蜜適量，綠豆50克水約2000CC

這個我想大家應該都會吧，在這里我就不多說了，只是想說一句，綠茶不要泡的太濃，不然會苦，蜂蜜加入量以適口為宜。

美麗是許多女人的夢想!讓我們看看美容師特別介紹的幾款自制蜂蜜美容劑：

●功效：可使皮膚光潔細嫩，減少皺紋

方法：將蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并進行按摩。

●功效：能緊縮面部皮膚，消除皺紋，潔凈增白皮膚

方法：蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風干后，用清水洗去，每周2次。

●功效：可使皮膚嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡

方法：蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。

●功效：對皮膚干燥有明顯效果

方法：蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續使用一個月。

●功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效

方法：蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻涂于面部，每周一次。

小TIPS：

1、大家可能會問，蜂蜜是甜食，吃多了會不會發胖，在這里只要大家食用適量，方法得當是不會發胖的，相反可以幫助減肥，蜂蜜里的糖是果糖和葡萄糖，在經過腸胃時可以直接被吸收，不會造成沉淀。

2、楊采妮傳授：一茶匙純正蜂蜜，一只雞蛋白，一湯匙牛奶攪拌，用手以按摩的手法涂于全身，特別注意，膝蓋、手足爭、腳足爭，大約五分鐘待吸收后用溫水沖洗，你會發現肌膚實時變得潤滑。

2、預防眼部皺紋方法

1.定期進行眼膜護理

去掉眼周的干紋和細紋，主要以保濕作用為主，這個習慣要堅持下去

2.冰敷眼周去水腫眼袋

大家可以用冷藏后的冰勺或者專門的敷眼水倒在化妝棉上面來按摩眼部肌膚，這樣可以起到很好的消腫效果。當然這種方法肯定就是拿來急救的。

3.早晚按摩眼部

我們在按摩的時候可以保持肌膚的緊致和彈性，按摩肌膚有助于幫助肌膚促進血液循環和加速肌膚的新陳代謝。

運動

運動能維持你的身體機能。在年輕時選一門自己喜歡的運動，并接受專業的指導而堅持下來，你會更瘦，更有氣色，皮膚更健康。

護膚

護不護膚絕對有差別。如果你還不習慣用防曬，一定要學會用，不防曬，你所有的護膚都是無用功；一開始用眼霜，就不要買只能補水的，那些貴的，能抗皺的，更保濕；眼膜的話，可以使用精華量更足的氧貼，眼周的微循環很容易受阻，深度護理，最好用能刺激循環的產品。

生活習慣

沒事別熬夜，為了看個劇，真不值得；此外電腦手機別看久了，現在空氣這么差，本身對皮膚造成10000點暴擊了，你確定再加一個電子輻射？過于刺激的食物都別吃了，年紀大了，你的皮膚不喜歡，內臟也不喜歡。

很多人說，我好好睡了也沒用、運動了也沒用，那是因為你只把睡覺、運動，當成一種救急，而非生活方式。這些潛移默化的東西，沒持續個1~2年，真的看不出來。

貴在堅持。