相信大家應該都喝過牛奶，牛奶是一種非常常見的飲品，很多人都喜歡喝牛奶，牛奶的味道非常的好，尤其是小孩經常喝牛奶能促進發育，有助于長高，其實牛奶也能做成面膜，下面，給大家具體介紹一下牛奶蜂蜜薏米面膜，希望對大家有幫助。

1、牛奶蜂蜜薏米面膜

材料:

薏仁米、牛奶、蜂蜜、純水、紙膜.

面膜做法::

1、把100克左右的薏米洗干凈,放在鍋里,加4倍的水泡三個小時.

2、三個小時泡好后,上火煮沸,再用小火再煮十分鐘關火.

3、把煮好的薏仁米水倒到一個容器里,放進冰箱冷藏.

4、需要用時從冰箱里取出,找一個干凈的小碗,倒一點薏仁米水,一點牛奶,一勺蜂蜜,攪拌均勻.

面膜用法:

1、把面膜紙放到以上攪拌好的液體里浸透.

2、把面膜紙放到臉上敷15-20分鐘即可.

特別提醒,如果敏感肌膚請盡量不要嘗試自制面膜,以免發生過敏意外,另外孕婦也慎用.

2、常喝牛奶的好處

1、增強體質

牛奶是提供優質蛋白和鈣最便捷的途徑之一。牛奶含有優質蛋白質及鈣、磷、維生素D等營養素,這些都是對人體的健康有很大的好處。

2、降血壓

牛奶中含有豐富的鈣,有助于降低血壓,而高血壓是導致中風的重要原因。但也有不少研究人員相信牛奶中也許還有其他成分(可能是某種生物活性肽)能起到預防中風的效果。

3、防骨質疏松

絕經期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失,因而有減少罹患骨質疏松癥之效。牛奶中的鈣極易被吸收,是人體的最佳鈣源,是防止骨質疏松的最佳食品。

4、提高免疫力

乳制品天然含有許多抗菌物質,也包括一些蛋白質成分,如免疫球蛋白等。牛奶蛋白質經過酶水解可產生一些效應肯定的免疫調節肽,它們可以激活免疫系統,增強免疫細胞的活力或提高機體對致病菌的抵抗力。

5、美容護膚

牛奶不單可以給肌膚充分的營養,它所含的酵素成分,還能達到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效。因此,肌膚若出現因日曬而產生紅腫現象,即可利用牛奶來進行護理。