美容護(hù)膚是很多愛(ài)美人士比較關(guān)心的問(wèn)題，想要讓皮膚更好，看起來(lái)更加年輕，護(hù)膚是很有必要的，美容護(hù)膚不僅是要用到一些護(hù)膚產(chǎn)品，還需要養(yǎng)成一些良好的護(hù)膚習(xí)慣，那么護(hù)膚美容的好習(xí)慣有哪些？如何做讓皮膚變得更好？下面為大家介紹。

1、美容護(hù)膚的好習(xí)慣

美容習(xí)慣一、早晚兩杯白開(kāi)水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開(kāi)水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

美容習(xí)慣二、一個(gè)西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

美容習(xí)慣三、一杯醋

女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

美容習(xí)慣四、一杯酸奶

從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

美容習(xí)慣五、一瓶礦泉水

一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

美容習(xí)慣六、一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒(méi)有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

美容習(xí)慣七、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。

另外要注意的是，女性的睡眠時(shí)間不能過(guò)晚，特別是超過(guò)晚上11時(shí)，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí)，是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過(guò)了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長(zhǎng)，也已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間。

2、如何讓皮膚變好

一、確定你的膚質(zhì)

你的皮膚是油性的、干性的、中性的，還是混合皮膚?想要弄清楚，就先洗臉，讓臉自然晾干，然后什么也不往上涂抹，堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)，接下來(lái)用面巾紙輕輕接觸鼻子和兩頰，俗稱T字部位：

【中性】中性皮膚既不會(huì)出油，也不會(huì)起皮。中性皮膚的感覺(jué)應(yīng)該是柔滑的。如果有中性皮膚，你真該覺(jué)得幸運(yùn)!

【油性】油性皮膚則會(huì)在紙巾上留下油漬。油性皮膚的人也容易毛孔粗大，并且泛油光。

【干性】干性皮膚可能會(huì)覺(jué)得緊繃，并且會(huì)在紙巾上留下皮屑。干性皮膚毛孔較細(xì)。保濕對(duì)于這類皮膚來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。

【混合性】是最常見(jiàn)的。特征就是集齊上述幾種皮膚的特征，通常是T字部位偏油，而其他地方干

二、買適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品

柔膚水、保濕霜、磨砂膏。(如果你還很年輕，不需要磨砂膏。)你也許需要試驗(yàn)幾個(gè)牌子，才能找到最適合自己的。和化妝品或者護(hù)膚品專柜的服務(wù)人員咨詢一下。你可以試用不同類型的商品，他們甚至可能給你小樣讓你試用。最好選擇不含致痘成分的潔面產(chǎn)品、柔膚水和保濕霜，這樣不容易堵塞毛孔，滋生粉刺。

三、買SPF15以上的防曬霜，每天都用

最好買沒(méi)有香料，不含油的臉部防曬霜。防曬霜可以幫助你抵御對(duì)皮膚有害的紫外線。

四、每天都用潔面產(chǎn)品

你如果一周用一次，可能不覺(jué)得有效果。磨砂膏則會(huì)起到提拉皮膚的作用，隔幾天用就可以，不然皮膚被摩擦得太厲害。

每次洗完臉都記得保濕。潔面乳洗掉了臉上自然分泌的油脂，而要想讓你的皮膚干凈漂亮，保持水分是關(guān)鍵。

五、卸妝

別懶得卸妝。如果你總是保持上妝狀態(tài)，或者常常忘記卸妝，那么就買點(diǎn)濕巾放在枕邊，這樣就算你累得厲害，也可以擦一擦臉再睡。

3、美容護(hù)膚的誤區(qū)

1、“已經(jīng)在使用美白產(chǎn)品所以不需要用那些油膩的防曬霜。”

美白產(chǎn)品能夠抑制和還原黑色素沉積，幫助煥亮膚色，淡化斑點(diǎn)和痘印，但這絕對(duì)不等同于可以忽略防曬。防曬不僅是為了防止曬黑曬老，還可以保證保養(yǎng)品中的有效成分的活性。

2、“卸妝油能深層清潔，即使不化妝也要用。”

卸妝油可以幫助清潔油脂和彩妝，但同時(shí)也會(huì)破壞皮脂膜，所以如果是素顏狀態(tài)就不建議每天使用卸妝油。如果生活的環(huán)境污染比較嚴(yán)重，可以在潔面前用潔膚水擦拭肌膚，潔膚水對(duì)肌膚的傷害要比卸妝油小得多。

3、“無(wú)泡潔面乳的清潔力太弱，不適合油性肌膚使用。”

判斷一款潔面產(chǎn)品的清潔強(qiáng)度絕對(duì)不能但從泡沫上來(lái)看，要綜合觀察產(chǎn)品配方，也就是說(shuō)，如果一看無(wú)泡潔面用的是強(qiáng)界面活性劑或是皂基，那洗過(guò)之后肌膚同樣也會(huì)感覺(jué)很清新。

4、“化妝水能為肌膚補(bǔ)水，所以一定要用最好最貴的。”

化妝水的主要最用并不是補(bǔ)水，因?yàn)榧?xì)胞的飽水膨脹空間有限，而使用化妝水只能柔軟角質(zhì)，讓肌膚對(duì)后續(xù)保養(yǎng)品的吸收加分，所以只要含有水溶性成分的化妝水都有這個(gè)效果。

5、年輕肌膚要做好肌膚的保濕不假，但同時(shí)也要考慮到抗氧化的需求。最新的皮膚科理論建議抗老要從很小的時(shí)候就開(kāi)始，而抗老的關(guān)鍵就是防止自由基對(duì)肌膚的侵襲，所以就算年輕肌膚也建議使用含有抗氧成分的抗老產(chǎn)品。

6、“肌膚特別差時(shí)多做面膜就能改善。”

肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定時(shí)，表皮的屏障功能也會(huì)被削弱，所以此時(shí)最好不要進(jìn)行密集保養(yǎng)，比如面膜，磨砂或是強(qiáng)酸類煥膚產(chǎn)品。這樣不僅不能讓肌膚快速恢復(fù)，還有可能引發(fā)皮損和炎癥。