如何祛斑是很多愛美人士想要了解的，臉上長斑也是很常見的肌膚問題，而且各種各樣的斑點，讓人不知所措，祛斑的方法有很多，可以通過飲食內調祛斑，也可以用一些祛斑的面膜，那么如何內調外敷祛斑？祛斑的生活小竅門有哪些呢？

1、如何內調外敷祛斑

1、生姜蜂蜜茶內調祛斑

準備材料：生姜、蜂蜜500毫升、干凈的茶壺

具體制作方法：將生姜洗凈并切成小塊，但不要太碎。將其放入盛有清水的鍋里煮，煮開之后，再放入紅茶，然后將其倒在茶壺里，大概能入口的時候再加入蜂蜜即可。

2、檸檬蜂蜜茶內調祛斑

準備材料：新鮮檸檬2個、蜂蜜500毫升、干凈的玻璃容器

具體制作方法：將檸檬切成薄片，并用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，以一層檸檬一層蜂蜜的方式放入。然后旋緊玻璃容器蓋，放入冰箱中冷藏。第二天即可沖調，用一杯溫水調入兩勺泡好的檸檬蜂蜜汁，攪拌均勻即可飲用。

3、蜂蜜水外敷祛斑

具體做法：每天洗臉的時候，先用溫水將臉部清洗干凈，然后將蜂蜜加入2~3倍的清水稀釋之后，每天涂敷于面部，并進行適當地按摩。大約10分鐘左右，再用水清洗干凈即可。

4、蜂蜜面膜祛斑

準備材料：蜂蜜60克、甘油、面粉200克、面膜碗1個

具體做法：將面粉倒入面膜碗中，并倒入適量清水、甘油以及蜂蜜，將其均勻混合成膏狀。然后敷于面部，大約20分鐘左右再用清水洗干凈即可。

2、祛斑生活小竅門

祛斑其實不那么麻煩，生活就有很多種的祛斑方法，制作方法也很簡單，只要大家能夠堅持就一定可以達到滿意的祛斑效果！

鮮奶敷臉：準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

番茄美白：配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。

香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。

蘋果或者土豆面膜：將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，15-20保濕、補水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

牛奶加蔬果：曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

金盞花葉汁：將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

蒲公英花水：取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

3、茶葉美白祛斑的方法

(1)茶葉祛斑美白面膜

先將一匙面粉和一個蛋黃混合在一起，然后加入1匙綠茶粉攪拌均勻，將自制好的面膜直接敷在洗干凈的臉上，等待20分鐘后將臉洗干凈即可，這樣不僅能夠消除臉上的粉刺還能幫助平衡肌膚油脂分泌。

(2)綠茶美白面膜

先將綠茶茶葉用清水浸泡，待其軟化后放在碗中充分的搗碎，洗干凈臉后將這些搗碎的茶葉敷在臉上，并蓋上一層紗布，等待10分鐘后洗干凈臉，擦上保養品即可，這樣能夠美白肌膚，還能增強抗氧化哦。

(3)茶湯洗臉美白祛斑

晚上洗了臉之后，先泡一杯茶，將茶湯涂在臉上，并輕輕的用手拍打，或者用化妝棉浸濕在茶湯內，再敷在臉上，這樣就能很快的消除臉上的斑點，以達到很好的美白效果哦。

茶湯泡澡美膚先將20-30克茶葉裝在小布袋內，然后放在浴缸里充分浸泡，這樣泡澡能夠達到很好的全身美膚的功效，能夠幫助肌膚去除老化角質，使皮膚變得更加光滑。