唇部肌膚是需要細心呵護的部位，夏季的時候唇部也會變干，而且也需要做好防曬的措施，夏季的時候，護唇不僅可以用到一些護膚產品，還需要調理飲食，吃一些食物來呵護唇部健康，那么夏季唇部護理怎么做？夏季唇部如何護理？下面為大家介紹。

1、夏季唇部的護理

1、做好唇部清潔

唇部的肌膚與眼部肌膚一樣，都比較敏感。卸妝時，盡量選擇性質溫和的卸唇液。用充分沾濕卸唇液的清潔棉輕輕按壓在雙唇上5秒鐘，再將雙唇分為4個區，從唇角往中間輕拭，記得動作輕柔。

2、記得給唇部去角質

唇部廢舊角質的堆積，會使得嘴唇起皮，甚至還會使得我們的唇色變得暗淡。所以唇部應該像面部一樣定期去角質。當然，每次去完角質后，都要記得厚厚的敷上一層潤唇膏噢。

3、唇部保濕

這是非常非常重要的保養點，每天要喝足夠的水，保持雙唇滋潤，也可以將化妝水或保濕噴霧涂抹在雙唇上。記得經常擦潤唇膏，防止水分流失。

4、夜間要修復

無論對于面部肌膚，還是對于唇部，夜間都是最佳的修復時間。可以使用具有修護、抗氧化、去唇紋等深層功效的唇部精華、護唇膏或唇膜，讓唇部的肌膚也得到很好的修復。

5、唇部按摩不能少

經常用大拇指和食指輕輕按摩雙唇，可以幫助呼和唇部肌膚。方法是：用大拇指和食指捏住上唇，食指不動，大拇指輕輕揉按；再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動，輕動食指按摩下唇。然后，再用上述方法反方向有節奏地按摩上下唇，反復數次，可以幫助減少嘴唇橫向皺紋。

6、防曬護唇

白天出門前一定要使用帶防曬的潤唇膏，可以很好保護唇部肌膚呢。

2、滋潤唇部的食物

1、蜂蜜

蜂蜜屬于一樣兼保健品和美容產品于一身的美食。在中醫看來肺主皮毛，秋季嘴唇干燥和肺燥有著很大的關系。蜂蜜在《綱目》中記載生食性味甘、涼，熟食性味甘、溫。入大腸經、脾經和肺經。具有潤肺、補中、潤腸和解毒等功效。所以，食用蜂蜜可以潤肺燥，起到美膚潤唇功效。同食，還補中養血氣，讓唇色紅潤。潤腸可以排毒，減少面部色斑的產生。從食用角度來看，其可以改變血液循環，保護肝臟細胞，滋陰養肺，同時其還是一款天然安眠藥。而從外用角度來看，其可以治療皮膚損傷，抑制細菌生長。所以，在冬季只要將蜂蜜充分利用，可以從內到外的滋補。

2、橄欖油

橄欖油雖然我們食用的人不是很多，但是卻一直滲透在我們的生活中，我們使用的化妝品中就含有很多橄欖油。我們使用的潤唇膏中卻多為凡士林和蠟質，雖然一直有新的配方，但畢竟沒有純天然的橄欖油更健康。

首先，橄欖油具有滋潤皮膚的作用，其為油性物質，可以緩解因為皮脂分泌減少出現的干燥，減少干燥空氣對唇部的傷害。其次，橄欖油也有抗菌消炎的作用，其中含有大量的單不飽和脂肪酸以及酚類物質，可以抗菌、抗氧化和消炎等，所以橄欖油也可以作為唇部的保護劑。再有，橄欖油中的各種維生素可以促進細胞生長和加速傷口愈合，起到延緩唇部衰老的作用。橄欖油可以中的維生素A、維生素D、維生素E和維生素K等物質可以抗氧化，增加皮膚彈性，起到潤唇功效。

3、薄荷

薄荷是中華常用中藥之一。它是辛涼性發汗解熱藥，治流行可愛冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等癥。外用可治神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。幼嫩莖尖可作菜食，全草又可入藥，治感冒發熱喉痛，目赤痛，肌肉疼痛等癥，此外對癰、疽、疥、癬、漆瘡亦有效。并且薄荷含有薄荷醇，該物質可清新口氣并具有多種藥性，可緩解腹痛、膽囊問題如痙攣，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。因為薄荷清清涼，給人帶來的感覺很舒適，所以，人們常用薄荷做潤唇膏，但是值得注意的是大量食用薄荷導致失眠，但小劑量食用卻有助于睡眠。

4、油菜

油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，并從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂。而且油菜中所含的植物激素，能夠增加酶的形成，對進入人體內的致癌物質有吸附排斥作用，此外，油菜中含有的維生素C、胡蘿卜素是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養物質，而維生素C，有助于對抗唇部干燥，有潤唇的功效，常食具有美容作用。

5、柿子

柿果味甘澀、性寒、無毒；柿蒂味澀，性平，入肺、脾、胃、大腸經；有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。《本草綱目》中記載“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功。”同時，柿蒂，柿霜，柿葉均可入藥。如果用柿子葉子煎服或沖開水當茶飲，也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮咳化痰的作用。可以補虛、止咳、利腸、除熱、止血，還可充饑。

6、獼猴桃

獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病，還有抗衰老的作用。而且，獼猴桃維生素C的含量極高。豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚都是很有好處。

7、甘蔗

甘蔗歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。我國古代醫學家還將甘蔗列入“補益藥”。中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。

8、石榴

石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔。果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。還富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。而且，石榴含豐富的礦物質、花青素、紅石榴多酚兩大抗氧化成分，還含有維生素C、亞麻油酸及葉酸等，能充分補充肌膚水分。

3、傷害唇部的因素

1、干燥的空氣

凜冽的寒風，干燥的空氣，都會使嘴唇越來越粗糙。所以，平時注意多喝水補充水分，或在室內擺放空氣加濕器，使空氣濕潤，這些都是不錯的辦法。

2、缺乏維生素

身體缺乏必要的維生素，也會使嘴唇干裂，通過飲食來補充，效果最好。平時注意多吃些橙子、獼猴桃等富含維生素的水果，喝鮮榨汁效果也不錯。

3、不注意清潔

嘴唇是極其敏感的部位，殘留的彩妝很容易刺激它并引起疾患，所以每天一定要輕柔地將殘留在唇部的彩妝清洗干凈。

4、多次涂抹唇彩

為了讓唇彩常保光鮮，總是不停地擦了補、補了擦，這樣很容易使唇部的角質脫落。所以要在涂抹唇彩前，涂抹滋潤的唇膏。

5、錯誤的生活習慣

經常舔嘴唇或用手觸摸嘴唇周圍的習慣很不好！因為唾液會加快嘴唇水分的蒸發。雙手帶來的細菌也會破壞唇部健康。另外，辛辣的食物也會對嘴唇產生刺激。

4、夏季用什么唇膏好

雅詩蘭黛花漾炫慕唇膏RMB300/3.1g

全新唇膏超越以往傳統的口紅，以迷人的色彩、光澤和水潤效果呵寵雙唇，濃妝淡抹間閃耀動人，美唇愈發飽滿立體，無比動人。新款外形令人愛不釋手，繽紛色號在雕塑唇形的同時彰顯個性主張，專為亞洲女性打造，盡展天然之美。

Dior迪奧烈艷藍金唇膏＃028摩納哥之吻RMB310/3.5g

摩納哥傳奇王妃格蕾絲?凱莉（GraceKelly）摯愛的28號幸運色，源自Dior迪奧先生的首款唇膏系列，整個系列被珍藏于精致木匣中，贈予這位傳奇王妃。格蕾絲?凱莉王妃是優雅與精致的化身，她將這款粉色演繹為一款標志性的粉調唇色，以其悅目清新和純凈閃耀散發迷人魅力。

BOBBIBROWN炫彩透潤唇膏RMB280/3.8g

唇膏質地卻有如唇彩般的瑩亮色澤，晶瑩剔透，超乎想象的順滑上妝體驗，一抹便輕松上色，令雙唇即刻閃耀立體晶澈妝感。

阿瑪尼柔潤紅唇膏RMB295/3.8g

首創色彩-炫亮-保濕聚合體成分（Color-fil），可強力鎖住高于自身兩倍體積的水分，增強色彩亮澤度，令雙唇持久水潤長達八小時。

魅可水漾潤澤唇膏花間夢境系列RMB170/3g

此款唇膏醇香奶油味唇膏，一抹優雅一絲甜蜜。為雙唇帶來色澤和質感。成為焦點的同時，也令M.A.C大放異彩。修護雙唇，使其光滑，抗氧化，滋養雙唇提供清新的香草味，柔軟唇部肌膚。

希思黎植物抗氧保濕唇膏RMB360/3.4g

蘊含金盞花、維生素C、維生素E等植物精華，不僅能幫助唇部肌膚抗自由基，更能長效保濕，有效遮蓋唇紋，塑造持久精致的唇部妝效。