在秋冬季節的時候，很多人會感到肌膚干燥，不僅是臉部的肌膚缺水，而且身體其他部位也會缺乏水分，腿上肌膚會出現干燥的情況，需要做好護膚補水保濕的工作，那么腿上皮膚粗糙怎么辦？腿上皮膚粗糙的原因有哪些？下面為大家介紹。

1、腿上皮膚粗糙怎么辦

1、腿上皮膚粗糙食用五谷養生粥

血液是人體生命活動的重要物質基礎,對臟腑組織起著重要作用。氣是運行在人體內的一種精微物質,可以溫養機體和抵御外邪的入侵,參與臟腑功能的新陳代謝。血為氣之母,所以血虛常常伴隨氣虛,從而出現氣血兩虧。古代醫學認為,氣血兩虧是指血量不足、血質失常、血液功能失常等病理現象。引起氣血兩虧的病因有脾胃虛弱、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度、飲食不足等。

一旦氣血兩虧,就會出現面色萎黃無華、頭暈目眩、耳鳴、疲倦乏力、懶言、精神委靡、氣短、失眠健忘、脫發、皮膚干燥、頭發枯焦脆裂、指甲干裂枯萎、肢萎體軟、消瘦等癥狀。

2、腿上皮膚粗糙要溫和去角質

因為“雞皮膚”與角質變厚有關,所以溫和地去角質是必要的,但一定不可過度。

去角質有很多方法,我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體,都能達到去角質的效果。只是,每天這么洗,會令本來就很干燥的“雞皮膚”受不,而變得更薄更干,反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28—45天,所以這么猛的去角質,1—1個半月做一次就夠了。

去角質比較溫和的方法,是用浴鹽(食鹽也有去角質功效,但其中的鈉會令皮膚干燥,“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。

可以用浴鹽泡澡,也可先將浴鹽用熱水溶解了,然后混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應),在淋浴時用。用浴鹽泡澡時,還可加入玫瑰和檀香精油,去角質的同時還能滋潤皮膚。

3、如何預防皮膚粗糙

3.1、水果蔬菜類,補充維生素C。

3.2、黑色食品類:如黑木耳、黑芝麻等,具有滋陰養顏的共性。

3.3、喝雞皮湯或吃雞皮,這是紅樓夢里賈寶玉的最愛,所以書中說他的皮膚如女子白皙,中醫講是以形補形,后經研究發現雞皮里確實含有養顏成分。

3.4、多喝純凈水,不渴也喝,排除體內垃圾,排毒養顏,特別是清早起床后空腹飲用。

3.5、一天吃一個西紅柿,一天一包酸奶,補充維C和乳酸菌,有助于白領氣質的培養。

3.6、不要吃太多的紅羅卜,雖營養豐富,但吃太多了會有色素沉淀,會引起皮膚出現紅黃色感。

2、腿上皮膚粗糙的原因

它最常出現的部位,是在上臂外側、大腿、頸部,有些人甚至整個背部、臉頰,都會出現類似癥狀。

毛周角化癥主要是由于毛囊口角化,影響毳毛的正常生長,所以皮膚表面摸起來不光滑,像雞皮疙瘩,而在每個小丘中都有卷曲的汗毛。由于該病是因毛囊周圍的角質增厚,導致毛囊口被過厚的角質堵塞,從而造成一粒粒的小凸起,所以冬天時的癥狀會更為嚴重,因為和毛孔角化與角質變厚有關。

所以當氣候較干燥寒冷時,角質增厚的情形會加重,也就使癥狀變得更加明顯。除了先天體質因素外,也有報告指出與維生素A缺乏有關。缺乏維生素A會引起全身性的干燥,而干燥加劇了毛孔角化的癥狀。

適當應用一些食物和藥物可以改善病情。如口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有一定幫助;但是輕度的毛周角化病患者一定要慎用西藥維A酸類治療,因為口服用的這些藥物副作用非常大。

3、皮膚粗糙的癥狀

1、毛孔粗大:走進一看臉上的毛孔密密麻麻,滿布臉頰和鼻頭,還不夠嚇人嗎?可見毛孔粗大的確是導致皮膚粗糙的一大元兇了!可是收斂毛孔這一向是一項不簡單的大工程,收縮毛孔小編建議還是要多補水,如果用清潔力度太強的產品來撕拉毛孔,只會適得其反。

2、痘痘頻發:痘痘真是一年四季的常客了,如果痘痘處理不好還會留下痘疤痘印,臉部皮膚就更加凹凸不平了,你還能忍嗎?!對于痘痘的處理,小編還是覺得鎮靜消炎才是王道,等痘痘癟下去了,再用美白產品做局部美白就不會擔心留下痘印啦!

3、黑頭來襲:草莓鼻永遠是小編的痛啊!真是野火燒不盡,春風吹又生!就算用去黑頭的產品去完后,之后的一兩天鼻頭毛孔的確是很干凈的,但是四五天過后黑頭油脂還是死灰復燃了。所以小編真心覺得黑頭毛孔問題也不是一朝一夕可以治好的,最重要的還是做好清潔后,慢慢收斂毛孔,不要放棄治療啊!

4、女性秋季護膚常識

美容護膚小竅門1、醋美容

醋是大家常用的調料，不過它還有一定的美容作用。如果有時間，各位女士們在睡前最好能洗個溫熱的醋澡，只要在洗澡水中滴加少許的食醋，就可以讓你浴后感覺格外舒服。

另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

美容護膚小竅門2、莫忘頸部

我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的。

人體頸部的皮膚非常的脆弱，其汗腺的數量僅有臉部的三分之一，持水的能力比面部也要差很多，因而非常容易干燥，容易滋生細菌。

所以每天晚上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要涂抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。總之，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。

美容護膚小竅門3、牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。

如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間后，我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。

美容護膚小竅門4、洗面奶+香皂+按摩

在晚上進行護膚的首要步驟肯定是清潔。在睡前一定要把皮膚清理干凈，在清理時先把洗面奶均勻涂在臉上，然后在洗干凈。

香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。

把蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用于表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2～3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。

美容護膚小竅門5、蜂蜜+雞蛋+橄欖油

蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細嫩，青春煥發。