秋季是求告氣爽的季節，最適合外出去游玩了，這個時候也是拍照的好時機，可是如果臉上有汗多痘痘的話，這樣出去游玩的心情是非常不愉快的，在這樣的一個適合游玩的季節，只有痘痘去掉，才能安心游玩，那么秋季如何有效祛痘？秋季祛痘的方法有哪些？

1、秋季如何有效祛痘

1.紅棗祛痘

很多人都知道紅棗有補血益氣的功能，經常食用還可以健脾潤膚，但是對其祛痘的功能很少知道。事實上，紅棗確實有利于排除體內余毒，去黑斑、去“痘痘”有一定的效果!

2.檸檬祛痘

檸檬一直被用來做美白的佳品，和檸檬汁同時也有非常好的排毒效果。經常飲用，可以實現去除色斑、防止皮膚老化、緩解痘痘、皮膚美白等功效!

3.含鋅食物祛痘

作為一個正在堅持戰“痘”的人來說，平時在飲食中可以多安排一些富鋅的食物，因為鋅元素可以控制油脂分泌，有牡蠣、海魚、海參、瘦肉、蛋類都是富鋅的代表!

4.維生素A、B2、B6

維生素A、B2、B6等元素對祛痘也有很大的作用，這些元素能讓體內激素實現平衡，具有護膚養膚效果，多吃一些如奶類、蛋類、葉狀蔬菜里面富含維生素B2，B6具有很好的抗痘能力，如動物腎臟、奶類、蛋黃、豆芽、魚類和胡蘿卜、菠菜、香菇等蔬菜就富含B6，經常食用，對抗痘工作也有積極的食療作用。

5.豬血食品抗痘

豬血為原料做成的各種血液制品，除了獨特的風味，其中富含的血液蛋白，經過消化分解，形成潤滑腸道、排毒功能的物質，將腸內的細菌、有害物質排除體外，將豬血制成豬血湯，效果最好，可以有效地排除體內腸毒!

6.海藻去痘

吃海藻類的食物，其中富含的膠質可以將體內毒素排出體外，改善體內環境，這樣對痘痘的生長產生抑制作用。一般情況下，海帶、海苔就是海藻類食物的代表!

7.鮮果蔬榨汁

排出痘毒，首先先清掃體內垃圾，對這樣的工作，鮮果汁和新鮮蔬菜榨成的汁都是最好的能手。將新鮮的果蔬榨成汁后飲用，經過效果，體內血液將呈最適合人體環境的弱堿性，溶解體內廢物垃圾，然后排除體外。

2、秋季快速祛痘

1.首選要潔面

突然長痘，很有可能是油脂、臟東西或者彩妝殘留堵塞毛孔。所以，首先要先做好清潔工作。但是要注意，長痘的肌膚最好不要使用刺激性大的，或者帶有磨砂顆粒的潔面產品，一定要懸著溫和不刺激的。

2.看痘痘對癥下藥

如果你的痘痘是已經有白膿了，那么可以用正確的方法擠掉。首先用酒精對粉刺針進行消毒，然后輕輕挑破痘痘，再用粉刺針的另外一頭擠出膿水。接著再抹上具有消炎作用的藥膏，比如含有蘆薈成分的，或者祛痘產品。因為我們自己擠的話，分泌物可能沒有辦法全部清理干凈，這個時候就可以使用隱形祛痘貼，可以貼著睡覺，第二天再拿下來。最后再進行臉部的基本護理。記住，因為痘痘擠破已經有傷口了，所以長痘部位最好不要再涂抹多余的護膚品了。

如果你的痘痘時發炎紅腫的，那么這種痘痘是不能擠的，硬擠的話只會讓炎癥更加嚴重，甚至傷害真皮層，而且一不小心還會留下深色痘疤，很難消除。這種痘痘關鍵是要消炎消腫，同樣是清潔后，可以擦一些調理油脂分泌的化妝水，然后涂抹茶樹精油，或者茶樹急救棒，之后再做接下來的基本護理。一般痘痘到第二天就會消腫干癟了。

3.飲食作息要注意

突然長痘痘了，那么這個時候一定要忌口了，不然痘痘會變得更加嚴重。不要吃辛辣油膩、油炸以及易上火的食物。可以多喝點水和多吃些水果蔬菜。還有，一定要比平時還要早睡，熬夜只會讓痘痘更加嚴重。

3、預防痘痘加重方法

1、面部痤瘡如果沒有及時護理的話，是很容易加重的，痤瘡增加，癥狀也就會更加的明顯，而且很難治療，痤瘡患者應該注意，日常生活當中也要注意細節，防止面部痤瘡加重，痤瘡多是出現在青春期階段，多是因為體內荷爾蒙的變化和生理周期影響的結果。

2、預防面部痤瘡加重，患者就需要調整自己的生活習慣，不要吃刺激性的食物，也不要搔抓皮膚，禁止熬夜，保持每日通便。

3、痤瘡患者也應該在飲食方面引起注意，少吃脂肪和糖類的食物，少吃油炸類的食物和蔥、姜、蒜等刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘，這些都能夠減輕痤瘡的癥狀。

4、想要預防面部痤瘡加重，患者還應該經常使用溫水、用溫水和洗面奶來進行洗臉，減少皮膚的油膩感，皮膚油膩減少了，灰塵等臟東西落到皮膚上被黏著的機會也會降低，這也能夠有效的防止皮脂腺口堵塞而繼發感染。