在女人來月經(jīng)前后，身體會出現(xiàn)一些細(xì)微的變化的，女人的經(jīng)期新陳代謝會變得快一些的，也是女人身體最佳的排毒時期，經(jīng)期護(hù)膚的效果也會變得更明顯，那么，經(jīng)期前后護(hù)膚怎樣有效？經(jīng)期如何有效保濕？下面來看看文章的介紹的經(jīng)期護(hù)膚方法。

1、經(jīng)期的肌膚護(hù)理

月經(jīng)期：保濕是重點(diǎn)

來月經(jīng)的第二三日，你可能會出現(xiàn)身體不適，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為干燥，毛孔也變得粗大。所以，這時，最重要的就是保濕。

2、經(jīng)期保濕的方法

1.選用保濕度高及具有緊膚作用的護(hù)膚品。

2.多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白質(zhì)。

3.做一些能促進(jìn)新陳代謝的有運(yùn)動。

3、排卵期肌膚護(hù)理

排卵期前一周：簡單清潔

排卵前一周，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩(wěn)定。

在這段時間里只要采用敷臉、簡單清潔等普通護(hù)理方法就可以了。

不過，值得一提的是，這個時期是最好的減肥時期，你只需適當(dāng)做些運(yùn)動，再控制飲食，身材就會有明顯變化。

排卵結(jié)束期：美白

排卵期，肌膚狀況變得不穩(wěn)定。雖然面色不錯，但月經(jīng)前一周的問題已經(jīng)開始悄悄形成。特別是在排卵結(jié)束后，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時最重要的是進(jìn)行美白護(hù)理。

1.宜選用一些清爽型的，其他護(hù)膚品最好也不要選油性太強(qiáng)的。

2.做好防曬工作，使用較高度數(shù)的防曬用品。

月經(jīng)前一周：皮膚易過敏，注意保養(yǎng)

月經(jīng)前一周，身心狀況都開始不穩(wěn)定，肌膚容易出現(xiàn)過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。這個時期最重要的是保養(yǎng)，令情況不再惡化。應(yīng)選適宜于敏感肌膚的清潔用品，并保證肌膚有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用場。

4、秋季干燥如何保濕

1、化妝水保濕

肌膚起皮了，那就用化妝棉或壓縮紙膜浸透化妝水，然后敷在臉上10-15分鐘，補(bǔ)充水分的同時，舒緩角質(zhì)層。濕敷后的化妝棉也不要浪費(fèi)，不妨拿來擦拭手部和肘部吧。

小提示：25歲前，建議選用含有玻尿酸或多元醇這類的外在保濕成分的護(hù)膚品；25歲之后，推薦使用含有氨基酸一類的養(yǎng)護(hù)型保濕護(hù)膚品。

2、熱毛巾保濕

每次敷面膜的時候，想要加強(qiáng)保濕效果，那就拿一條熱毛巾覆蓋在面膜上，不僅有利于水分和營養(yǎng)的滲入，還能幫助舒緩干燥肌膚。

注意：美白保濕型的面膜不適合進(jìn)行熱毛巾保濕的方法，因?yàn)槊腊滓蜃邮秩菀妆桓邷胤纸獾簟?

3、快速保濕面膜

需要緊急補(bǔ)水的情況下，快速保濕面膜是不錯的選擇，因?yàn)槊婺て耆墙菰诰A液里面，保濕精華都在上面，再由皮膚吸收進(jìn)來，敷完之后就會感覺臉部濕潤潤的，十分舒適。

4、用嬰兒油來保濕

不光臉上愛起皮，很多時候，我們的關(guān)節(jié)、膝蓋和腿上都會有起皮的現(xiàn)象，這時候我們可以使用嬰兒油來達(dá)到保濕的效果。洗完澡后把嬰兒油涂抹在需要改善的皮膚處，輕輕按摩，皮膚馬上就能達(dá)到濕潤的效果了。

5、基礎(chǔ)油保濕

霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等基礎(chǔ)油經(jīng)常被拿來制成保濕乳液，或者是調(diào)和精油使用，卻很少直接被拿來當(dāng)保濕油使用，事實(shí)上，這些單方基礎(chǔ)油都是非常優(yōu)秀的保濕護(hù)膚油，完全可以讓肌膚更滋潤的，所以今天小編推薦一個基礎(chǔ)油的保濕方法，那就是在洗澡后，趁著肌膚未干時，將基礎(chǔ)油當(dāng)護(hù)膚乳液般涂抹，其滋潤效果絕對不輸給乳液。

6、精華液保濕

成分單一的保濕精華無疑是補(bǔ)水保濕大戰(zhàn)中的王牌，不僅可以幫助肌膚形成天然保濕膜，還可以柔化小細(xì)紋。不舍得拿精華當(dāng)面膜啫喱般濕敷，那就拿少量精華液混合在面膜啫喱進(jìn)行濕敷，甚至敷完面膜，我們還可以在乳液中添加3-4滴的精油液，加強(qiáng)乳液的保濕效果。