許多人的皮膚屬于敏感性肌膚，皮膚對外界的一些刺激會非常敏感，在護膚的時候更加需要注意，平時很多人用的護膚產品不一定適合敏感肌膚使用，敏感肌膚需要用到比較溫和無刺激的護膚產品，那么敏感性皮膚要怎么樣改善？敏感性皮膚護理要注意什么？

1、敏感性皮膚怎樣改善

一、用溫水洗臉

敏感性皮膚容易受刺激，尤其是冷、熱的刺激，因此有著這種膚質的妹紙建議用溫水洗臉為佳！

二、使用敏感系列護膚品或者溫和的護膚品

敏感性皮膚非常敏感，如果使用的護膚品不合膚質，就很容易出現過敏現象。因此，敏感性皮膚妹紙們最好用專用的敏感洗臉護膚品或者溫和的護膚品護膚哦！

三、補水保濕

補水保濕是護膚最基本的一項工作，敏感性皮膚的妹紙們要盡量在護膚過程中為肌膚補水鎖水，保證皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚干燥。

四、不化妝或者少化妝

大部分化妝品中都含有化學成分，會對皮膚產生刺激。所以建議敏感性皮膚的妹紙們盡量不化妝或者少化妝為佳！

五、作息規律

要改善敏感性皮膚，最根本的還是要妹紙們保持規律的作息，規律的飲食，養好身體為本哦！

2、敏感性皮膚護理需注意

一、少用蒸臉、按摩、去角質等美容措施

護理敏感性皮膚首要任務就是避免再刺激。因此諸如蒸臉、按摩等美容措施就建議妹紙們最好不做啦！而敏感性皮膚的皮層比較薄，如果再使用去角質、去死皮等護膚品，那就容易使皮膚變得粗糙哦！

二、選購護膚品之前先測試敏感度

因為敏感性皮膚比較容易受刺激而過敏，因此妹紙們在選購護膚品之前最好先測試一下皮膚對護膚品的敏感度。具體測試方法：在耳垂旁邊及手腕處涂摸護膚品，一般十五分鐘左右就可以知道結果啦！

3、敏感膚可以經常洗臉嗎

人的皮膚表層有著許多菌群，它們相互制約、相互協調，使人體處于平衡的健康狀態。但妹紙們如果經常洗臉的話那就有可能將這一平衡打破，影響皮膚最優的狀態哦！經常洗臉雖然洗去了臉上的油脂，為皮膚補充了水分，但也影響了皮膚的水油平衡，使得皮膚分泌更多的油脂來平衡，這樣臉就會很容易變油的哦！而且敏感性皮膚的皮層教薄，經常洗臉對皮膚產生過多摩擦的話，會容易使皮膚變得粗糙的哦！

因此，不建議敏感性皮膚的妹紙們經常洗臉哦！

4、敏感肌膚的成因

1、皮膚自然老化

人的新陳代謝會隨著年齡的增長而自然減緩，當細胞死亡速度大于其生張速度時，皮層的組織會變薄，產生膠原蛋白的能力降低，保水能力下降，皮膚的自我屏障功能下降，抵御外界刺激的能力也不如從前，肌膚容易變得敏感。

2、頻繁使用撕拉式面膜

敷面膜能夠給肌膚深層的保養，但是過于頻繁使用面膜會給肌膚帶來傷害，特別是撕拉式的面膜能夠清除毛孔污垢，卻在剝下的時候會對角質層造成傷害。一般說來，1周1~2次已經是極限了，如果太頻繁使用，角質層受到傷害越大，皮膚越容易敏感。除了撕拉式的面膜還有無紡布面膜，長時間停留在臉部會變干而反過來吸收皮膚營養，使肌膚變得敏感。

3、錯誤使用潔面乳

在使用洗面奶的時候，不少人都存在錯誤的使用方法，比如用洗面奶的時候喜歡直接在臉上邊搓揉出泡沫邊清洗；還有的人喜歡使用磨砂類潔面乳或者是長期使用清潔能力強的洗面奶等等，都可能造成皮膚損傷，變得敏感。

4、不注意防曬

不管是哪個季節，紫外線的照射都是皮膚最大的敵人。強烈的紫外線會加速皮膚中的水分、營養流失，肌膚加速老化的同時，也會因為缺水，缺營養而變得敏感。所以不管是什么季節都需要防曬，避免紫外線照射。

5、情緒不定

長時間的情緒不穩定或者是壓力較大會影響內分泌水平而引發皮膚問題，一定時間的堆積這些問題就會顯現出來，表現出來就是皮膚敏感脆弱，問題眾多。

6、環境污染

表皮細胞受到污濁空氣的影響，毛孔變得粗大，皮膚變得粗糙而失去彈性。皮膚問題凸顯，肌膚變得敏感脆弱。