如果我們生活的空氣質量變差的話，那么我們的肌膚健康也會受到影響的，有很多城市里到了冬季的時候，空氣中就會有很多PM2.5顆粒，也就是霧霾天，那么，PM2.5會對肌膚造成什么傷害？在霧霾天我們該怎么清潔自己的肌膚呢？來看看。

1、什么是PM2.5

它是空氣中極微小的懸浮粒子，直徑僅有2.5微米，因為直徑甚至不到發絲的1/20，所以除了會附著在皮膚表面上，阻塞毛孔、傷害膚質，也可能會吸入至肺，對人體健康和環境質量有著非常嚴重的影響。

2、對肌膚的傷害

敏感：長期暴露在空污環境中，肌膚防護屏障遭破壞，肌膚會越來越敏感，容易有紅、腫、癢的狀況。

痘痘、粉刺：空氣中的臟污、細小的細懸浮微粒滲入毛孔，造成毛孔阻塞就容易長痘痘與粉刺。

斑點：空污會刺激「黑色素母細胞」生長，使臉上的色素斑增加。

加速老化：未做防曬措施，在烈陽及紫外線的曝曬下會有光老化的危機，除此之外，空污中的細懸浮微粒、汽機車、工廠所排放的廢氣，都含有大量的「自由基」也會使肌膚加速老化。

皺紋：皺紋形成是光老化皮膚最重要的臨床特徵，皮膚長期受到日光照射，紫外線輻射會使皮膚的膠原纖維排列產生紊亂，降低皮膚彈性增加皺紋。

角質代謝不正常：正常角質代謝約為28天，長期暴露於環境污染下，角質代謝周期會延長至40~50天。

3、減少傷害的方法

防曬

擦的、穿的通通不能少！擦的防曬有助於阻隔紫外線侵害，也能避免紫外線讓肌膚本身含有的黑色素沉淀的更加嚴重，建議至少選擇防曬系數SPF25PA+++以上的防曬乳、防曬噴霧……等等的防曬產品，可以在防曬產品前擦上能抵抗外在污染刺激、強化角質層，提升肌膚防御的日霜。除此之外可加件具有抗UV功效的長袖薄外套、全罩式安全帽、口罩，可阻隔臟空氣也能達到防曬的效果。

清潔

出門在外一整天，肌膚表面、毛孔累積一整天的臟污，清潔工作要確實才能有效預防痘痘、粉刺的生成。

“老師！沒化妝也要卸妝嗎？”

這是粉絲們最常提出的問題，其實要看個人習慣，若沒化妝的確不需特別使用卸妝產品，但現今的防曬隔離產品通常還是需要卸妝產品才能徹底清除，所以還是建議卸妝洗臉都要做唷。只是要提醒大家適當是徹底清潔而不是過度清潔，以免洗掉皮膚上的皮脂，讓肌膚出現缺水的現象。

定時去角質、煥膚

除了平日基礎的保養之外，建議依據個人膚質及膚況，定期使用去角質、泥膜或含有水楊酸、果酸、杏仁酸…等酸類成份的產品幫助角質代謝、毛孔深層清潔。

比起一般通勤族，機車族確實必須花更多心思和時間來保養、照顧肌膚才能維持肌膚的健康，我常說：「肌膚也是有感情、有記憶的，你怎么對待她，她就會怎么回饋給你」保養不能心急，一步一步腳踏實地，肌膚會回饋給你好的成果喔！

4、保濕乳液的妙用

妙用一：與底妝（BB霜、粉底液等）混合使用

乳液與底妝（BB霜、粉底液等）混合使用可以起到保濕的效果。需注意的是混合時，乳液添加的比例不應多于底妝，畢竟底妝強調的是遮瑕效果，若大于底妝可能會導致底妝遮瑕效果減弱，不如直接于使用底妝前直接用乳液讓肌膚保持滋潤鎖水。添加的乳液量建議視肌膚或氣候干燥情況而調整;基本可用質地較為豐潤的乳液，以乳液1比底妝3的比例調和均勻，直接輕輕按壓拍打于臉上并均勻推開即可。

妙用二：把乳液當做身體乳涂在身體其他部位

可以把面部乳液擦在身體其他部位。不過因為臉部肌膚比身體肌膚更加脆弱且極為細致，身體肌膚所需的脂質通常會大于臉部所需，所以臉用乳液滋潤度對身體來說相較不足，同時，身體需要大范圍的使用，若非是快過期的乳液產品，其實并不建議拿來擦身體，不然很浪費。但建議臉部乳液可用在身體肌膚較為細致、油脂分泌少、或怕擦后油膩感明顯的部位，例如脖子、手背及手指間連接處、膝蓋、四肢內側肌膚等。

妙用三：用乳液卸掉睫毛膏、眼線和臉上的妝容

若手邊沒有剛好沒有卸妝產品，可以用棉棒蘸取乳液卸掉睫毛膏和眼線，用化妝棉涂抹乳液卸掉臉上的妝容。不過，雖然用乳液卸妝對肌膚是溫和的，但各家品牌的乳液成分、比例、質地皆不相同，卸妝效果也會有所差別，且乳化程度一定不會比直接用油來卸妝的卸妝油好，不一定保證能完全卸得干凈，最好還是用專門卸裝的產品。

妙用四：過期乳液的“廢物利用”妙招

1、過期乳液用在身體保養上則可用來腳跟、或者角質比較粗的手肘等地方，使肌膚保持柔軟。

2、若是指甲無光澤、粗糙的人，則可以嘗試用化妝棉浸滿乳液，再包覆于指甲上并敷10-15分鐘后取下，能達到滋養指甲的效果。

3、亦可將過期乳液當成護發素，在洗完頭發后，涂抹易分岔的發尾、或是易毛躁的發根，可使發尾柔順不毛躁。

4、還可倒在毛巾上，擦拭皮制品、鞋履，能輕度清潔污漬同時保持皮革柔軟。注意過期的乳液的確還有不少妙用，但若過期太久甚至變質最好還是直接丟掉。