一到了秋冬季節(jié)，有些妹紙的肌膚會出現(xiàn)干燥起皮的癥狀，這是因為肌膚缺水導致的，就連穿衣服還會起皮，看到一些皮屑，非常的讓人煩惱，影響肌膚美感，那么，秋冬皮膚干燥起皮怎么辦？冬天皮膚易干燥如何護理？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、皮膚干燥的護理

1.飲食調(diào)養(yǎng)

日常飲食中可以多吃一些堿性食物如蔬菜，瓜果、豆制品類，鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。少吃一些酸性食物，比如：肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

2.補水

宗旨是迅速補水，深層清潔，給肌膚重新做一個安康和善的調(diào)理，輔助后續(xù)眼霜、精華液、乳液、面霜中養(yǎng)分成分更高效的吸取。

3.選用不含堿性物質(zhì)的膏霜型浩膚品

對于干性皮膚，油脂分泌少，皮膚在秋天更容易干燥，所以一定不能選擇清潔力過強的洗面奶，一定要使用性質(zhì)溫和的潔面產(chǎn)品，最好選用不含堿性物質(zhì)的膏霜型浩膚品，如對皮膚刺激性小的含有甘油的洗面奶。不要用粗劣的肥皂洗臉，有時也可不用洗面奶，只用清水洗臉。一天潔面次數(shù)不多于兩次。當肌膚干燥缺水的情況非常嚴重時，應避免使用干毛巾擦拭，只需用面紙輕輕吸干水分即可。

4.蒸臉

蒸臉可以加快面部血液循環(huán)。先將面部涂些營養(yǎng)霜，然后用電熱熱杯或臉盆盛上熱水，加入適量甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置于蒸氣上熏蒸，以面部潮紅為止，一周可使用一到兩次。

5.保濕

秋季皮膚很容易干燥，就是因為室內(nèi)濕度不夠，所以要保持室內(nèi)濕度，必要時可用加濕器。特別要避免從濕度較高的室內(nèi)突然接觸室外干燥、寒冷的空氣，外出前要抹一些含油的護膚霜或粉底霜，給皮膚建造一層保護膜。

2、秋季干燥的保濕

1、化妝水保濕

肌膚起皮了，那就用化妝棉或壓縮紙膜浸透化妝水，然后敷在臉上10-15分鐘，補充水分的同時，舒緩角質(zhì)層。濕敷后的化妝棉也不要浪費，不妨拿來擦拭手部和肘部吧。

小提示：25歲前，建議選用含有玻尿酸或多元醇這類的外在保濕成分的護膚品；25歲之后，推薦使用含有氨基酸一類的養(yǎng)護型保濕護膚品。

2、熱毛巾保濕

每次敷面膜的時候，想要加強保濕效果，那就拿一條熱毛巾覆蓋在面膜上，不僅有利于水分和營養(yǎng)的滲入，還能幫助舒緩干燥肌膚。

注意：美白保濕型的面膜不適合進行熱毛巾保濕的方法，因為美白因子十分容易被高溫分解掉。

3、快速保濕面膜

需要緊急補水的情況下，快速保濕面膜是不錯的選擇，因為面膜片完全是浸泡在精華液里面，保濕精華都在上面，再由皮膚吸收進來，敷完之后就會感覺臉部濕潤潤的，十分舒適。

4、用嬰兒油來保濕

不光臉上愛起皮，很多時候，我們的關節(jié)、膝蓋和腿上都會有起皮的現(xiàn)象，這時候我們可以使用嬰兒油來達到保濕的效果。洗完澡后把嬰兒油涂抹在需要改善的皮膚處，輕輕按摩，皮膚馬上就能達到濕潤的效果了。

5、基礎油保濕

霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等基礎油經(jīng)常被拿來制成保濕乳液，或者是調(diào)和精油使用，卻很少直接被拿來當保濕油使用，事實上，這些單方基礎油都是非常優(yōu)秀的保濕護膚油，完全可以讓肌膚更滋潤的，所以今天小編推薦一個基礎油的保濕方法，那就是在洗澡后，趁著肌膚未干時，將基礎油當護膚乳液般涂抹，其滋潤效果絕對不輸給乳液。