喝茶是很多人都有的一種習(xí)慣，喝茶對(duì)人確實(shí)是有好處的，當(dāng)然不同的茶可能起到的作用也是不一樣的，枸杞是一種常見(jiàn)的食物，通常是用來(lái)泡茶或者是泡酒喝，還有人喜歡在泡茶的時(shí)候加入一些枸杞，那枸杞可以和茶葉一起泡嗎？枸杞能和茶葉一起泡嗎？

1、枸杞和茶葉一起泡嗎

不建議枸杞和茶葉一起泡水喝。茶葉里面有鞣酸，鞣酸有吸附效果，既能吸收腸道中的油脂，也可以吸附枸杞中的微量元素，然后生成難以吸收的新元素，所以，枸杞和茶葉最好是分開(kāi)泡比較好。

2、枸杞紅棗茶

枸杞和紅棗一起泡茶可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，身體寒冷的人可以多喝一些這樣的茶飲，可以溫暖身體。有色斑或者肌膚蠟黃的也可以多喝一些，可以改善面色，舒緩色斑。

方法：抓一小把枸杞，紅棗4顆，紅糖適量。在鍋里放入枸杞和紅棗，開(kāi)大火煮沸，放入紅糖煮10分鐘即可。

3、枸杞菊花茶

枸杞和菊花的組合可以滋補(bǔ)肝腎，并且還可以明目，枸杞性溫，菊花性寒，這兩者可以進(jìn)行性質(zhì)中和。

方法：枸杞一小把，菊花3朵一起放在杯中，然后倒入熱水進(jìn)行沖泡，大約15分鐘后就可以飲用了。

4、枸杞黃芪紅棗茶

這道茶飲具有防癌的作用，是很簡(jiǎn)單的防癌飲品。而且這三味材料都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，女性常喝還可以活血養(yǎng)顏。

方法：將鍋中倒入清水煮沸，將枸杞、黃芪、紅棗放進(jìn)鍋內(nèi)燜煮至少一個(gè)小時(shí)。然后就得到了一杯滋補(bǔ)的枸杞黃芪紅棗茶，另外渣滓里面的紅棗也可以一起吃掉。

5、枸杞泡水有什么功效

(1)養(yǎng)肝明目

學(xué)生黨和上班族每天對(duì)著書(shū)本和電腦眼睛常常會(huì)感到干澀，這個(gè)時(shí)候就可以泡點(diǎn)枸杞水喝，達(dá)到一個(gè)保護(hù)眼睛的作用。夏天容易上火的時(shí)候可以泡點(diǎn)枸杞水來(lái)清除肝火。

(2)補(bǔ)氣養(yǎng)血

枸杞泡水男女皆宜，女性常喝枸杞水可以補(bǔ)氣活血，令面色紅潤(rùn)有氣色。男性喝枸杞水可以起到一個(gè)壯陽(yáng)的作用，所以，是男女都可以常喝的飲品。

(3)減緩衰老

枸杞中的維生素C比柑橘類(lèi)還要高，胡蘿卜素比胡蘿卜還高，鐵元素也是相當(dāng)高的，這些微量元素可以起到一個(gè)美白、抗癌的作用，并且枸杞還可以清除自由基，有助于減緩衰老。

(4)幫助睡眠

睡眠質(zhì)量不佳的人可以喝些枸杞水輔助治療失眠，枸杞有改善睡眠的功效，最好是下午進(jìn)行泡飲比較好。

6、吃泡過(guò)枸杞子的好處

1.枸杞子中含有大量的維生素，特別是對(duì)眼睛有好處的玉米黃素。然而許多維生素比如枸杞多糖、維生素A在泡制的過(guò)程中難以析出，浪費(fèi)很大，許多有效成分在人體內(nèi)的吸收率很低，所以吃泡過(guò)的枸杞子能最大程度的吸收枸杞子的營(yíng)養(yǎng)，發(fā)揮枸杞子的功效。

2.對(duì)大多數(shù)上班族來(lái)說(shuō)，食用枸杞還能抗疲勞和降低血壓。

3.對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，吃泡過(guò)的枸杞更能養(yǎng)顏美顏，祛斑美白。