有些人身體水分代謝力弱，所以會容易出現浮腫的癥狀，尤其是在每天早上起床了以后，照鏡子發現自己臉部，眼周這些部位有些浮腫了，這該怎么緩解呢？面部浮腫就好像是生病了，那么，面部浮腫怎么按摩去水腫？眼周浮腫怎么按摩好？來看看。

1、面部浮腫處理

一、面部浮腫的原因分析

臉部水腫的產生大多是因為新陳代謝較差導致體內廢物堆積。熬夜、睡眠質量不高、飲食結構紊亂、飲水時間不對等都是造成浮腫的原因，除了這些常規的之外，夏天尤其要注意在炎熱天氣，無節制的喝冷飲、吃冰等帶來的浮腫現象。

二、面部浮腫“對癥下藥”

臉部的浮腫除了整體的浮腫，還有局部的浮腫現象。只要施行簡單的淋巴按摩將廢物代謝出去，就會有相當明顯的改善。

2、眼周的浮腫

伸展：眼尾往太陽穴方向上提，以另一只手指指尖朝眼頭方向按壓并且伸展肌膚。

推壓：眼睛周圍有很多的淋巴腺，眉骨凹陷處則以食指指腹輕壓。

輕彈：眼睛與嘴巴周圍的皮膚較薄，在每天的保養中，以敲彈鍵盤的方式來按摩這些地方。眼睛周圍的小細紋也用指尖輕輕地像彈琴般敲彈，讓氣色改善紋路變淡。

3、臉頰的浮腫

按摩的方法，將按摩乳液用手加溫后涂抹整臉，一邊確實地加壓淋巴結，一邊有意識著“往上！往上！”來拉提臉部。可能的話，請早晚都要進行。

4、面部按摩法

水腫消除法之1

1、以食指加壓下巴內側，剩下的4只手指則沿著下巴的骨頭輕輕捏揉。

2、接著順勢從臉的中心朝耳后根方向，兩手慢慢移動。

水腫消除法之2

1、意識到在耳后根的淋巴結，用食指和拇指以V字型將兩耳夾起。

2、以手掌將全臉包覆，再往太陽穴方向將嘴角一起拉提。

3、用力咬緊臼齒，并且一邊想著“往上提拉”會更有效果。

水腫消除法之3

1、容易因松弛而產生皺紋的前額，輕輕地指壓放松過后，再分別由左右兩側朝太陽穴把廢物按壓出來。

2、接著，將松弛的肌膚左右一起拉緊伸展開來。

5、消腫食譜介紹

1.紅豆薏米粥

材料：紅豆、薏米、水、冰糖

做法：

(1)準備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。

(2)然后要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟。

(3)等紅豆煮開后，放入薏米，大火煮開后，轉小火煮爛，就放冰糖調味就可以了。

2.冬瓜玉米排骨湯

材料：排骨、冬瓜、玉米、蔥花、姜

做法：

(1)骨洗凈用清水浸泡半個小時左右后，往鍋中放少量油，下姜片，略炒一下排骨。放入足量的清水和幾滴白醋，大火燒開后慢燉2個小時左右。

(2)放入玉米，冬瓜塊，調入鹽調味，再煮15分鐘左右。加胡椒粉提味，撒少許蔥花即可。