對于女性朋友來說，痘痘是一種非常常見的肌膚問題，那你們知道秋季容易長痘痘的原因是哪些呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下秋季容易長痘痘的原因，希望對大家有幫助，我們一起來看看秋季容易長痘痘的原因。

1、秋季易長痘的原因

1、人們喜歡在秋季進(jìn)補(bǔ)，但是進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)或是過度進(jìn)補(bǔ)，吃太多文燥的東西，容易產(chǎn)生內(nèi)熱引起痤瘡。

2、中醫(yī)認(rèn)為肺屬皮毛，痤瘡在我們?nèi)梭w的五臟里面跟肺有關(guān)系，而秋季燥邪首先傷害的是肺，肺在我們?nèi)梭w的最高位，燥邪是從口鼻而入，最容易侵犯的就是肺，對肺造成損傷，因此容易發(fā)生痤瘡。

3、秋季皮膚較干燥，不恰當(dāng)或過多的皮膚護(hù)理，也容易誘發(fā)痤瘡的發(fā)生。

這么說來，秋季長痘還真有進(jìn)補(bǔ)過度的原因。

2、長痘要多吃的食物

1、多吃清淡食物，例如黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、銀耳、黑木耳等。

2、多吃維生素，尤其是含有維生素A的食物。維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。如金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟等。

3、可多吃水果，由于水果不但能補(bǔ)充維生素和水分，還能滋陰降火。多吃含鋅豐富的食物。例如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等。