護膚的講究其實非常多的，在早晚都適合護理自己的皮膚，但是有些時間段內護理自己的皮膚，會讓自己的皮膚吸收力變得更好的，那么，護膚時間有什么講究？晚上什么時間段護膚好？很多妹紙還不清楚這些，下面跟著大眾健康網小編來看看。

1、護膚的時間觀念

一、有效保濕，不比成分、科技，是比下手“時機”！

日本研究指出，晚上8到10點被稱為“魔性時間帶”，這是肌膚防御力最脆弱的時間，在這個時候護膚，肌膚并不能最大限度吸收有效成分，效果當然會大打折扣。因此習慣在睡前才洗澡、卸妝保養的人，請盡量在8點前卸妝，先進行簡單的保濕工作，把肌膚傷害停損回檔，睡前再進行深層修護。

二、曬后修復也要講究時間

黃金時刻：日曬當天

別以為帶上一瓶曬后修復的針對性產品就能萬事大吉，修復從海邊回來的曬后肌膚，一定要把握當天的黃金修復期。在剛暴曬后、肌膚還在發紅的時間內，先做好安撫護理，不要急于冰敷和美白，用含有矽酸鹽等礦物質的保濕噴霧降溫，不只抑制發炎，更讓黑色素來不及產生！然后再厚厚涂上一層曬后修復霜，鎮定肌膚的深層發炎組織。

修復效果翻倍小tips：

使用凝膠式凍膜：面膜無疑是補水捷徑，但曬后敷片狀面膜容易悶住肌膚，這時最好用不含油脂的“凝膠式凍膜”，透氣、散熱效果比起一般的保濕面膜效果都更勝一籌。

三、事半功倍的亮眼膜法

黃金時刻：早飯時

很多人都習慣在晚上敷面膜的時候順帶著一起敷眼膜，其實要選擇敷眼膜，最佳時間應該是早晨睡醒后7：30到8：00的這段時間內。腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動則在此時降至最低點，由于水分聚積于細胞內，淋巴循環變慢，所以多數人早晨都會有眼睛浮腫的情況，睡醒后敷片眼膜，能增強眼部循環、分解眼部毒素和收緊眼袋。

亮眼消浮腫翻倍效果：

眼部精華或眼霜打底再敷眼膜：先將眼部精華液輕拍于眼周肌膚，不用等它完全被吸收，即可敷上眼膜，用手指以涂抹眼霜的手法點按眼膜區域，眼膜中所含的液體就能作為載體使眼部精華被更好地吸收。

四、拒絕肌膚暗沉干燥，亮白緊致，就補充維生素A

黃金時刻：夏天

我們都知道，要想看起來年輕，肌膚就得緊致、有彈性，這與肌膚真皮層內的膠原蛋白及彈力纖維的多少很有關系，而維生素A能促進這兩種物質再生，更新老舊的細胞角質，使皮膚光滑細潤。皮膚在夏季會遭遇血液循環下降，加上肌膚水分流失，會導致皮膚更容易干燥缺水，因此在夏季補充維生素A，能更好地保證皮膚的營養補給。

翻倍效果：

1、多吃富含維生素A的食物

多吃含有維生素A的食物，能夠讓肌膚變得柔軟光滑。含有維生素A較多的食物有：動物性食物，如魚肝油、雞蛋等;植物性食物，主要是深綠色和紅黃色的蔬菜水果，如胡蘿卜，紅薯，芒果等;還有一類藥食同源的食物，如車前子、紫蘇、枸杞等。

2、混合使用保濕抗老等成分產品：任何形式的維生素A最好與別的抗氧化劑、皮膚修復成分、煙酰胺等其它細胞溝通因子等活膚成分的抗衰老產品同時使用，效果最佳。維生素A與對苯二酚的組合，還是淡化色素的經典組合。

2、皮膚補水的方法

妙招一：泡澡前喝杯冷開水

冬季這么冷，為嘛要喝冷開水？因為冷開水能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。就是這么屌！

妙招二：每周做2-3次保濕面膜

面膜是補水的法寶，冬季護膚怎能少了面膜呢？每周2-3次，用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚，很快就能變得水水潤潤的。

妙招三：加敷兩片保鮮膜

在面膜上以鼻孔為界上下加敷兩片保鮮膜，保鮮膜完美的防止了水分的蒸發，使得美容液毫無浪費的完全被肌膚所吸收，為此即使是一分鐘也足夠達到理想的同等效果。

妙招四：爽膚水加保濕潤補水

干性皮膚在每次的潔面后，最好使用補水功能強大的化妝水。先用質地清爽的化妝水做二次清潔，再抹上一層滋潤型的化妝水，水水疊加，潤膚效果更好。

妙招五：嘗試深層保濕護理

每月到美容院做至少1次深層保濕護理，雖然貴一點，卻能最快改善皮膚特干狀況。

妙招六：12點前睡覺

你又會問了，睡覺跟保濕有什么關系？這其中學問可大了，超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。So，12點前老老實實的睡覺吧！