很多的女人都非常在意自己的容貌問題了，如果發現自己的臉上有任何的東西，都是女人所不可以忍受的，如果女人的臉上有斑點的話，是非常影響自己的心情的，所以一定要使用方法來去掉，那么到底祛斑效果最好的食物有哪些？祛斑效果最好的方法有哪些？

1、食物祛斑的方法

1、蘿卜祛斑

蘿卜具有非常好的凈白肌膚、清除皮膚垃圾的功效，使用蘿卜祛斑可以很好地幫助肌膚趕走斑點。利用蘿卜來祛斑，方法非常簡單。美眉們可以準備半個小蘿卜，將蘿卜去皮后清洗干凈，切成小塊，放入榨汁機內榨成蘿卜汁，清洗干凈皮膚，將蘿卜汁在臉上輕輕擦拭清洗，十分鐘左右，再用溫水清洗干凈。僅僅用蘿卜汁擦洗皮膚就可以將臉上的斑點都清理干凈，美眉們可以長期敷蘿卜汁面膜，胡蘿卜、白蘿卜都可以當作原材料，長期敷用，對于去除面部斑點非常有幫助。

2、酸奶祛斑

酸奶是很多美眉都愛喝的飲品，酸奶不僅有著極好的美白皮膚的功效，它還可以幫助我們去除皮膚表面的斑點，深層次地清潔肌膚內部的垃圾。實際上，想要將肌膚表面的斑點都清理干凈確實也不容易，但經常使用酸奶護膚，可以很好地去除斑點，長期使用，效果極為明顯。

準備適量的酸奶和面粉，將酸奶和面粉充分混合，攪拌均勻成泥狀，然后清洗干凈皮膚，將調好的酸奶面膜敷在臉上，十五分鐘之后，再用溫水清洗干凈。酸奶面膜不僅可以幫助皮膚淡化和去除斑點，針對痘痘肌膚也有極好的緩解作用。

3、西紅柿祛斑

西紅柿是美眉們公認的祛斑美白的好食品，實際上，去除皮膚斑點很簡單，只需要利用西紅柿就可以做到，非常簡單和方便。將西紅柿清洗干凈，放入榨汁機內榨成汁，敷在臉上，或每天清晨喝上一杯西紅柿汁，長期堅持，斑點會減少很多，皮膚會日漸白皙哦。

4、茭白祛斑

茭白也有著非常好的美白淡化斑點的功效，對于肌膚斑點較多的、比較明顯的斑點，美眉們可以用茭白來淡化和去除。準備少許茭白和牛奶，將茭白清洗干凈，放入到牛奶之中，浸泡一會兒，然后清洗干凈皮膚，使用浸泡了茭白的牛奶輕輕擦拭肌膚，十五分鐘之后，用溫水清洗干凈，將茭白與牛奶混合搭配在一起，美白的效果會更好，在凈白肌膚的同時可以淡化皮膚表面的斑斑點點，經常使用，可以讓皮膚的斑點減少許多。

以上幾種食物均是美白淡斑的好選擇，無論是做面膜使用，還是平常食用都可以起到極好的美白淡化斑點的護膚效果，所以，還在為斑點困擾的美眉們不妨試試這幾種食物吧，可以讓你收獲白皙的好皮膚哦。

2、最佳的祛斑方法

1.鮮奶敷臉：準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2.番茄美白：配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。

3.香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。

4.蘋果或者土豆面膜：將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，15-20保濕、補水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

5.牛奶加蔬果：曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

6.金盞花葉汁：將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

7.蒲公英花水：取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

8.檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉淀黑色素。

這些祛斑的方法都是別人使用過的，效果真的很不錯，想要祛斑的朋友抓緊試一試吧。