很多人在日常生活中的時候，往往非常容易引起燒心的癥狀，而燒心癥狀通常都是讓人比較難受的，所以很多人就希望能夠找到緩解燒心的辦法，以便來緩解燒心的癥狀。那么燒心怎么辦？燒心怎么緩解？什么樣的方法可以緩解燒心癥狀？

1、改變飲食習慣

飲食習慣不佳可能會導致腸胃出現問題，誘發或者是加重燒心。改變飲食習慣能夠幫助緩解燒心不適。比如控制飲食，不過多過飽，盡量少吃多餐、細嚼慢咽，減少腸胃負擔；還可以避免食用氣泡型飲料，油炸、辛辣、脂肪含量高食物；還要注意少喝咖啡、少喝茶、戒煙戒酒等等。

2、體位療法

如果出現了燒心，可以采用體位療法來幫助緩解燒心不適。燒心者宜采用立位、半坐位或者是將床頭墊高20cm，保持頭高足底的姿勢為好，這樣能夠增大胃液和食管下段的位差，防治胃液反流。

3、穴位指壓

引起燒心的原因不同，進行指壓按摩的穴位也會出現不同。

如果是飯后1~2小時或者是空腹時出現燒心可能是因為胃酸過多。此時可以按壓位于第二趾甲根邊中央約2毫米處的第三厲兌。如果是在吃飽之后出現燒心就應該用手指用力按壓足三里穴。

4、藥物治療

燒心患者可以通過服用藥物來減輕身體不適感，避免反流物質刺激損傷粘膜。比如可以服用消膽胺粉劑，服用后可能會出現輕度的胃腸道反應；還可以服用鉍劑或者是H2抗體拮抗劑。這三大類型藥物只需要服用其中一種即可取得效果。注意藥物一定要在醫生的指導下服用！

5、積極就醫

如果是燒心癥狀較為嚴重一定要及時就醫治療，切不可自行扛扛過去。燒心是其他腸胃疾病帶來的一種身體反應，同時燒心也可以幫助診斷身體健康狀況。燒心最好的治療方法就是及時到醫院就醫檢查，根據病情進行合理的有效治療。

6、燒心吃什么

1、蜂蜜

蜂蜜能夠幫助緩解燒心是因為蜂蜜能夠幫助調節胃酸分泌，使胃酸分泌活動能夠維持在一個較為正常的范圍內。但是要注意不能在食用蜂蜜后立即進食，否則會刺激胃酸分泌。經常燒心的人最好能夠在飯前1個半小時左右食用蜂蜜。

2、蘆薈

蘆薈能夠幫助緩解燒心是因為蘆薈中含有的蘆薈素能夠幫助緩解消化不良。產生燒心一個原因就是胃部食物需要更多的胃酸來進行消化，食用蘆薈幫助促進消化就能夠間接幫助減少胃酸，緩解燒心。

3、芥末

芥末有有黃芥末和綠芥末之分，經常燒心的人不妨試試黃芥末以幫助恢復胃酸平衡。這是因為黃芥末是屬于堿性食物，食用黃芥末能夠很好的酸堿中和來幫助較迅速的緩解燒心。

4、紅茶

紅茶是很好的能夠幫助開胃健脾消食的養胃茶，能夠幫助調和過多的胃酸，并且還能幫助一定程度上控制胃酸的分泌。對于經常飲食無常或者是飯后久坐的上班族來說，經常飲用好茶能夠幫助避免消化不良還能避免出現胃酸過多燒心。

5、口香糖

嚼口香糖的過程中能夠幫助口腔分泌堿性的唾液以幫助將逆流的酸水進行中和，減少酸水對食道的刺激以減輕燒心不適感。但是要注意不可過多嚼食口香糖，以免造成其他身體問題。