每個女性朋友都希望自己能擁有小巧的瓜子臉，那你們知道生活中有哪些方法能打造精致的小臉，有些面膜也是能瘦臉的，而且是可以自己制作的，下面，給大家具體介紹一下自制瘦臉面膜的方法，我們一起來看看到底有哪些自制瘦臉的面膜。

1、自制瘦臉的面膜

1.荷葉薏米粉面膜

材料：荷葉、薏米粉

做法：把荷葉清洗干凈，然后放入鍋中加上適量的清水，開小火一同熬煮，煮沸后剩下少量水，把薏米粉倒入其中，攪拌均勻成糊狀，將其涂抹在臉上，等上15分鐘左右，然后用冷水洗干凈。能消除浮腫，排除臉部毒素。

2.芹菜蘋果蜂蜜面膜

材料：西洋芹、蜂蜜、蘋果

做法：把西洋芹和蘋果一起清洗干凈，芹菜去掉葉子，蘋果去皮去核，然后把兩種材料放在一起榨成較濃稠的醬汁，榨好后淋上蜂蜜，攪拌均勻直接敷于臉上，十五分鐘后洗凈。可以幫助指腹燃燒，還能有效去水腫。

3.胡蘿卜面膜

材料：胡蘿卜、藕粉、雞蛋黃

做法：把胡蘿卜清洗干凈，放入榨汁機榨汁，炸好后在其中加上適量的藕粉和蛋黃，三種材料一同混攪拌均勻，潔面后敷在臉上，感覺面膜快結塊時用溫水洗掉。可以刺激I面部肌膚新陳代謝，增強血液循環。

4.海藻茶面膜

材料：烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙

做法：把烏龍茶葉和海藻粉一同放入鍋中，加上適量的清水一起熬煮，直到水最剩下一半左右，把面膜紙浸泡在茶水中，完全浸透后，敷在臉上15分鐘，然后用清水洗凈。一周2次。可以幫助脂肪代謝，去水腫，美白清潔的功效。

2、日常瘦臉的食物

1、胡蘿卜汁+蜂蜜

蜂蜜具有排毒養顏的效果，而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質，兩個成份搭配在一起，就可以達到美容，解決臉部浮腫的問題。它的制作方法很簡單，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉！

2、納豆

納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似于麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內脂肪，減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內脂肪，防止脂肪在體內蓄積，從而達到健康減肥的效果。而這也會作用到臉部，再配合上按摩，就能讓大餅臉變纖細。

3、玉米冬瓜湯

冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪，是一個最好的湯瘦臉！它的制作方法也很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調味即可，記住，不要加得太咸，否則反而會產生反作用。玉米煲茶也可以用來當茶飲，利尿消腫，持續喝1-2個月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。

4、芹菜牛奶汁

做適當的美容瘦臉練習，再加上芹菜的維生素和游離氨基酸等物質，能夠起到降血壓、降血脂、促進通便、解毒消腫，促進血液循環等功效。另外，牛奶有美白的功效。這個芹菜牛奶汁的制作方法也十分簡單，將芹菜洗凈，榨成汁，在加牛奶拌勻后就可以食用。每天食用兩次，可促進脂肪燃燒，起到瘦臉的功效。

5、木瓜牛奶果汁

木瓜是很好的減肥秘方！木瓜也被稱為乳瓜，含有豐富的胡蘿卜素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發育，木瓜對減肥和美容也有很好的效果。選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀，加入鮮牛奶，放入攪拌機攪拌，再加上少許蜂蜜，攪拌完后便可以食用。

6、蘋果或蘋果汁

蘋果是很好的減肥水果，這是毋庸置疑的。不僅如此，蘋果對人體的健康的貢獻也非常大。她能增加飽腹感，讓減肥中的人減少熱量的攝入，達到減肥的目的。而蘋果汁可以瘦臉，主要因為蘋果富含鉀元素，非常有利于消除水腫，尤其是臉部和腿部的水腫。蘋果汁的制作也十分簡單。

7、菠菜

菠菜中含有豐富的鉀、維生素A和維生素C，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。而菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既能抗衰老又能增強青春活力。有美容偏方是以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數次，連續使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。而菠菜富含的微量元素能夠起到瘦臉的效果。所以，合理利用菠菜，既能美容又能瘦臉哦！