相信大家應(yīng)該都吃過絲瓜，絲瓜是一種非常常見的食物，相信絲瓜葉特別的受大家的歡迎，尤其是在夏季的時候，吃絲瓜最好，能起到防暑解渴的作用，那你們知道絲瓜水護膚的方法有哪些呢？下面，給大家具體介紹一下如何利用絲瓜水來護膚。

1、絲瓜水護膚的方法

1、使用絲瓜水修復曬后的受損皮膚

使用絲瓜水確實能有修護和舒緩的效果，但是要選擇不含酒精或是收斂成分的絲瓜水，且擦完后要涂抹乳液或保濕霜將水分鎖住，絲瓜水含有大量的保濕因子、礦物質(zhì)、維生素B1與維生素C等等，能預(yù)防皮膚老化、保護皮膚及保濕的功能，是天然的保養(yǎng)品。

在夏季，皮膚被太陽光曬傷之后，使用冷卻后的絲瓜水來涂抹在皮膚表面，有著極好的舒緩鎮(zhèn)靜作用，所以，這時也是絲瓜水最佳的派上用場的時候了。

2、絲瓜水檸檬面膜舒緩皮膚

曬后皮膚如果有不適，美眉們還可以敷絲瓜水檸檬面膜來保護并美白皮膚。準備絲瓜水適量、檸檬半個、牛奶適量，做法很簡單，將檸檬洗凈、切碎，放入榨汁機中榨汁，將汁液加入牛奶和適量絲瓜水，混合均勻，敷于面部，10～15分鐘后將面膜洗去，此面膜長期使用，可使皮膚白皙細膩，減少斑點。適用于曬后的皮膚不適非常好。

3、絲瓜水冰牛奶面膜舒緩皮膚

皮膚被曬之后，美眉們還可以試試絲瓜水冰牛奶面膜，準備絲瓜水適量、冰牛奶適量、蜂蜜適量。將絲瓜水混入冰牛奶、蜂蜜，調(diào)成糊狀，將做好的絲瓜水冰牛奶面膜敷在臉上和脖頸等處的肌膚上，15～20分鐘后，用清水洗凈。

此面膜不僅有很好的滋養(yǎng)肌膚的作用，并且防曬的作用也非常好，尤其對于曬傷的肌膚，能夠盡快修補，還可以淡化斑點。

4、絲瓜水洗臉舒緩修復皮膚

美眉們在夏季被曬后，可以用絲瓜水來洗臉，有著非常好的舒緩皮膚的作用，在1500～2000毫升的溫水里，加入絲瓜水少許，然后用其洗臉，每天1～2次，連續(xù)1個月，不僅可以極好地修復曬后受損的肌膚，還可去除肌膚多余的油脂，使臉部粗大毛孔變得細小平整、皮膚細膩而有光澤。油性肌膚的美眉們非常適用。

此外，美眉們需要知道的是，絲瓜水含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊干燥的肌膚，使面部肌膚保持濕潤、富有彈性、潔凈白皙。

絲瓜水有很多種，在選擇的時候不能盲目選擇，一定要用適合自己的，對皮膚沒有刺激和傷害的，純正的絲瓜水才能更好的護理肌膚。

2、夏季護膚重點

夏季護膚重點一：補充水分

由于夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。可于皮膚清潔后涂一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤澤。

夏季護膚重點二：清潔皮膚

夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。

夏季護膚重點三：注意防曬

炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線.可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。

所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現(xiàn)許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日里外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位涂上防曬露。應(yīng)盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午后3點再行日光浴，并以不超過2小時為宜。

3、夏季補水保濕方法

1、清晨慎補水

清晨起床后喝一杯水能夠潤腸通便，降低血粘度。但是這個方法卻不是每個人都適合的。消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，還有的人喜歡喝一大杯鹽水，這更是錯上加錯的了。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。

2、餐前補水最養(yǎng)胃

進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可是果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養(yǎng)胃之法。

3、多喝看不見的水

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也可以獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。

4、不要把補水嫩膚寄望在護膚品上

身體缺少水分，皮膚看上去會干燥沒有光澤。飲水過少還容易發(fā)生便干，甚至便秘，皮膚很容易生小痘痘。雖說如此，單單靠補充水分對膚質(zhì)和膚色的影響畢竟有限，現(xiàn)在很多添加維生素的飲料打出了美容牌，比如一種含乳飲料里面含有維生素B6，其產(chǎn)品聲稱“可以令皮膚潤滑細嫩”，而現(xiàn)在含有這種“美容維生素”的飲料還真不少。正統(tǒng)的營養(yǎng)學專著中并沒有提到它的美容作用，好在攝入多些一沒有危險，二還可預(yù)防冠心病的發(fā)生，也算有益無害吧。但是MM們千萬不要把護膚寄望在藥品和保養(yǎng)品上，夏季補水保濕應(yīng)該多從新鮮的水果蔬菜里攝取天然的水分。