艾葉是具有非常多作用的一種植物，用作一種中藥，食用艾葉具有很多的功效，能夠?qū)σ恍┘膊∑鸬街委煹淖饔茫~也可以用來(lái)泡腳，泡腳本身就有許多的好處，艾葉泡腳的功效也比較多，但是艾葉泡腳也有需要注意的地方，下面為大家介紹。

1、飯后及饑餓狀態(tài)不泡腳

飯后消化需要血液運(yùn)輸氧和能量來(lái)幫助消化。如果飯后馬上泡腳，血液會(huì)留向下肢，而消化道部分供氧和能量都不足，導(dǎo)致消化不良。泡腳會(huì)加速血液循環(huán)，饑餓狀態(tài)泡腳會(huì)容易引起頭部供氧不足而導(dǎo)致眩暈。

2、不宜長(zhǎng)時(shí)間泡腳

泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致身體的血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)比平時(shí)更快的狀態(tài)，對(duì)心臟的負(fù)荷大。有心臟病或者低血壓病史的人，心臟承受不了節(jié)奏而導(dǎo)致心臟、大腦出現(xiàn)功能障礙，容易暈厥。老人泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易出汗甚至導(dǎo)致心慌。

3、糖尿病人泡要注意水溫

糖尿病患者由于末梢神經(jīng)感應(yīng)外界環(huán)境的能力比較低，水溫已經(jīng)很燙的情況下他們可能覺(jué)察不到，極易被燙傷，所以糖尿病人泡腳要尤其注意水溫，最好準(zhǔn)備一個(gè)水溫計(jì)，將水溫控制在40度左右。

4、嬰幼兒不用泡腳

小孩子自身的新陳代謝非常旺盛，體溫本身比較高，不需要通過(guò)泡腳來(lái)加速血液循環(huán)如果泡腳會(huì)熱上加熱。并且嬰幼兒對(duì)溫度非常敏感，大人覺(jué)得不燙的水溫，可能會(huì)燙傷嬰幼兒細(xì)嫩的皮膚。

5、艾葉泡腳不宜過(guò)量

艾葉泡腳的好處的很多，但是使用過(guò)量的艾葉對(duì)身體造成危害，例如身體虧虛、眼睛干澀、乏力、等不良癥狀。所以一周使用艾葉泡腳的次數(shù)應(yīng)該控制在2~3次。任何好東西，要適量、適當(dāng)?shù)氖褂貌艜?huì)對(duì)我們的身體真正有益。與此同時(shí)，艾葉泡腳一次的使用量也不宜過(guò)多。

在健康養(yǎng)生過(guò)程中要特別注意陷入誤區(qū)，只有避開(kāi)誤區(qū)才能達(dá)到真正的養(yǎng)生效果。

6、艾葉的使用方法

第一：艾灸

將艾葉制作成艾條，點(diǎn)燃之后放在一些不舒服的部位或者是穴道上。艾灸是一種非常常見(jiàn)的中醫(yī)治病方法，例如在足三里上進(jìn)行艾灸則可以有效的調(diào)理脾胃，三陰交的位置則可以促進(jìn)肝腎健康，女性在關(guān)元穴上艾灸則是可以很好的治療月經(jīng)不調(diào)等情況。

第二：艾葉泡茶以及制作藥膳

艾葉是一種常見(jiàn)的中藥材，除了泡水或者是煎服的方法之外，也可以制作成各種藥膳或茶飲。例如將艾葉制作成艾葉茶、艾葉粥等，不僅味道不錯(cuò)，長(zhǎng)期服用還可以有效的治療頭痛以及各種神經(jīng)疼痛，還可以有效增強(qiáng)身體免疫力。

第三：制作成艾葉枕頭

將艾葉曬干之后研磨成細(xì)軟的樣子，然后放到布包中，并且扎口。這樣制作出來(lái)的枕頭在晚上的時(shí)候使用可以有效的治療由于風(fēng)濕做導(dǎo)致的疼痛情況。除此之外，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用艾葉枕頭還可以很好的提高身體免疫力，對(duì)于頸椎病、感冒以及神經(jīng)麻痹等情況都有不錯(cuò)的防治效果。