紅糖姜水是生活中很常見的飲品食物，其中含有的豐富營養成分可以為人體帶來不少的好處，但是也有許多要注意的內容，那么紅糖姜水喝多了會胖嗎？紅糖姜水喝了會胖嗎？紅糖姜水喝多了對健康也是不利的，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、紅糖姜水喝多了會胖嗎

會胖。紅糖中含有95%左右的蔗糖，以及各種糖類物質，能為機體補充充足的熱量，同樣，以紅糖熬煮的紅糖姜水糖分含量也非常之高，若是人體大量飲用，糖分堆積轉化為脂肪，自然就會引起肥胖。

2、紅糖姜水晚上喝最易胖

紅糖姜水在晚間睡前飲用，是最容易引起肥胖的，因為晚上人體代謝少而緩慢，喝了這么高糖分的東西，機體不能夠快速代謝這些能量，只會堆積，長期如此，引發肥胖。

3、紅糖姜水熱量高嗎

熱量不是很高。每100克紅糖姜水在43大卡，但是糖分含量高，每100克紅糖姜水碳水化合物占10.69克左右，脂肪含量0.06克。纖維素含量0.27克，蛋白質0.2克。

4、紅糖姜水怎么喝不會胖

紅糖姜水只要食用方法得當，引起肥胖的風險還很小的。

(1)不要每天都喝

雖說有一定會的溫熱暖宮之效，但是每天飲用不僅易長胖，還容易上火；在月經前幾日喝上幾杯就足夠。

(2)在白天飲用

白天腸胃功能活動活躍，代謝消化快，喝了生姜紅糖水也易消化吸收，還可為學習工作帶來活力，補充能量，早上10點，中餐之后1小時喝紅糖水，是最賤飲用時間，一次喝一杯就可以啦。

5、不同姜湯的做法

(1)紅糖姜湯

材料：紅糖50克，姜20克，棗15克

做法：

1、取適量紅糖和和干棗，煎煮20分鐘

2、姜切絲或片倒入水中同煮，煮5分鐘左右起鍋。

3、待姜湯涼5分鐘左右即可飲用。

(2)感冒姜湯

材料：生姜，紅糖，水

做法：

1、取生姜若干洗凈。

2、從大塊生姜上掰一塊，切片，片切的越薄越好。

3、用水壺倒350ml——500ml水用于煮姜湯

4、將姜片或姜絲和水倒入搪瓷鍋，打開爐灶燒開。

5、在水燒至半開時(即水在翻騰，但水汽沒從鍋蓋冒出時)，取適量紅糖放入水中，用筷子將紅糖攪勻，繼續燒。

6、當水燒開時，生姜紅糖湯即告完成。

小貼士：燒姜湯最好是選擇新鮮生姜，鮮姜姜汁多，驅寒效果更好些。如果想姜湯更有味，可以將生姜切絲。

(3)小蔥老姜湯

原料：姜3片，蔥2根，糖適量。

制法：將香蔥，老姜分別沖洗干凈放入小鍋內，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入糖調味即可食用。

特點：羹汁濃稠，甜酸微辣，別有風味，常食可溫中散寒。