經常熬夜、睡眠不足，營養不良等原因都會導致脫發，脫發是很多人頭疼的問題，有許多治療脫發的方法，可以通過食療、按摩，外用等方法綜合治療脫發，下面為大家介紹一種外用治療脫發的方法。通過外用直接接觸頭發，改善發質問題。

1、外用治療脫發方法

【材料】何首烏200g，雷鎖辛100g，丹參100g，黃丹粉20g，乙氧基乙烷40ml，95度酒精100ml，純芝麻油適量。

【用法】將何首烏、雷鎖辛、丹參一塊磨成極細的粉末，和黃丹粉拌勻，再加適量乙氧基乙烷、酒精，接著倒入適量芝麻油，先少放一點芝麻油，攪拌之后再放，避免一次放太多，直到將藥粉調和為稠稀適度的藥糊，裝入玻璃瓶中密封備用。

每天晚上洗頭吹干后取少量藥糊，涂抹在脫發嚴重的部位，在上面覆蓋一小塊保鮮膜，外用繃帶固定，第二天早晨取下，一天一次。

何首烏有補腎養血、解毒消癰、烏須發的作用，可以營養頭皮，這里需要用生何首烏。丹參能活血化瘀、促進頭皮代謝。黃丹有拔毒生肌、殺蟲止癢的作用，殺滅頭部有害細菌。雷鎖辛常被用來治療皮膚病，有殺菌、防腐、染發的作用。乙氧基乙烷、酒精、香油主要用來溶解藥物成分。需要連續用一段時間。

【注意事項】這種藥有一定的毒性，禁止內服。必需密封保存。

2、如何預防脫發

（1）戒煙戒酒

吸煙會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭發的正常生長，所以最好不要抽煙。

此外喝酒的時候會讓我們的頭皮發熱產生濕氣，這也會會導致脫發，所以我們在日常生活中不要大量的喝酒。

（2）合理安排飲食

多食防脫發的食物，有的脫發是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等;

除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫發。

（3）減壓放松正確的洗發

不要過勤洗頭，每周2-3次，洗頭時不要用指甲抓撓頭皮，因為頭皮比較脆弱，很容易劃破,劃破之后就可能會感染各種細菌。

脫發還有一個原因就是精神壓力比較大，所以在我們日常生活中一定要注意自己的情緒，學會給自己減壓。

（4）保護好頭發

不要經常性的燙發染發，因為它對頭皮會有一定的損害，過度的燙染發會增加脫發發生的概率。吹風時不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛發組織。

（5）正確的洗發

不要過勤洗頭，每周2-3次，洗頭時不要用指甲抓撓頭皮，因為頭皮比較脆弱，很容易劃破,劃破之后就可能會感染各種細菌。

3、脫發吃什么好

（1）多吃富含鐵的食物：頭發的生長過程中需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發掉發情況都非常有幫助。

（2）多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可以用來治療脫發的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。

（3）多吃含碘高的食物：含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利于頭發生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。

（4）多吃含蛋白質的食物：頭發的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，適合補給頭發養分。

（5）吃何首烏：何首烏含有卵磷脂等營養成分，促使頭發黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長發育。