在人體空腹的時候，有些食物是不宜吃的，可能會對身體造成一些不良的影響，無花果是一種植物，能夠制成許多的美食，像是果脯、果汁等等，味道比較濃郁，口感也很好，那么在空腹的時候可以吃無花果嗎？空腹吃無花果會怎么樣呢？

1、無花果可以空腹吃嗎

無花果可以空腹吃。

無花果的主要成分是糖分、果酸、礦物質、蛋白質以及水，這些成分中僅僅植物酸對胃腸刺激比較大，但無花果中植物酸的含量很低，糖分的含量很高，中和之下，對胃腸的影響很小，適合空腹食用。

2、無花果茶能空腹喝嗎

無花果茶也能空腹食用。

無花果干多用來煮粥、煲湯以及泡茶，無花果茶中溶解了無花果中的糖分，味道甚是甘甜美味，并且也可空腹食用，并且還對人體的健康有益。

3、無花果空腹吃的好處

(1)補充能量

無花果中糖分的含量在15%~22%，是典型的高糖食物，并且所含糖分多是葡萄糖、果糖等單糖或短鏈糖，因此，無花果很甜，升糖指數也很高，食用之后也會盡快的轉化為能量供給給身體。

(2)開胃健食

無花果的味道甘甜，同時汁多肉厚，果皮更是含有一定量的植物酸，在食用時給人一種酸酸甜甜的感覺，有開胃健食的功效，十分適合胃口不佳的人在飯前食用。\

4、無花果茶空腹喝的好處

(1)潤腸通便

無花果在中藥中就是屬于典型的瀉下藥物，并且無花果在泡茶食用時還會攝入大量的水分，有濕潤糞便的作用，能起到潤腸通便之效。

(2)排毒養顏

無花果茶在空腹食用時還能促進身體內毒素的排出，尤其是對腸道內的毒素和殘渣的排出效果甚好，十分適合在早餐前空腹飲用，適當添加一些蜂蜜，排毒養顏效果更加。

5、無花果空腹吃注意事項

1.無花果空肚吃不鞥多吃，以免突然攝入過多的糖分和植物酸，對胃腸的刺激作用過強，反而引起胃腸疾病。

2.無花果空腹吃之后需盡快的進食，避免在食用無花果之后胃酸分泌過多，對胃腸引起灼燒，長期如此食用還有可能引起胃腸潰瘍。

6、空腹不宜吃什么

1、早上不能空腹吃柿子

柿子中含有較多果膠，單寧酸，這些物質一旦與胃酸發生化學反應，就會生成難以溶解的凝固物，影響消化;空腹吃柿子，柿子中的大量柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結，形成柿結石，容易引起惡心嘔吐，胃潰瘍，甚至胃穿孔等癥。

2、早上不能空腹吃冷飲

空腹狀態下食用各種冷凍食品或是喝冷飲，容易刺激腸胃發生痙攣，時間長久了還會導致各種酶促化學反應失調，誘發各種腸胃疾病，女性還會出現月經紊亂的現象。

3、早上不能空腹吃香蕉

香蕉中含有鎂元素，鎂容易對心臟功能造成影響，對心血管產生抑制作用，早上空腹吃香蕉會使得人體中的鎂含量驟然升高，從而破壞血液中鎂鈣的平衡，抑制心血管運行，對身體健康不利。

4、早上不能空腹吃糖

糖極易被人體消化吸收，早上空腹吃糖容易導致血液中的血糖突然升高，人體在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，容易導致眼疾;此外，糖屬酸性食品，空腹吃糖會破壞機體中的酸堿平衡和各種微生物平衡，不利于身體健康。

5、不能空腹吃酸性水果

山楂，橘子等酸性水果尤其不能早上空腹食用，這類水果中含有大量的有機酸，果酸，山楂酸，枸櫞酸等，空腹狀態下食用容易導致胃酸過量分泌，對胃黏膜造成不良刺激，導致胃脹，泛酸水，而且會增強饑餓感，并加重胃痛癥狀。