三七粉是一種比較常見的一種中藥，具有很好的藥用價值，在生活中也可以食用三七粉來保健養生。三七粉具有很好的補氣血、預防心血管疾病、增強免疫力的功效，對人體有很多的好處。但是要吃三七粉的時候要注意使用正確的吃法，那三七粉的正確吃法有哪些呢？

1、美白祛斑的吃法

吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長期服用沒有任何的副作用。

功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。

2、預防高血脂的吃法

吃法：視個人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴重或者是用于預防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用溫水沖服。

功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

3、米湯送服

一次2克，每日2~3次，溫水或溫米湯送服。治療體內出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血。

4、溫酒送服

一次2克，每日2~3次，溫開水或溫酒送服。可治療血瘀而致的月經不調、閉經、痛經及產后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。

5、蜂蜜水送服

一次2克，每日2~3次，溫開水或蜂蜜水送服。可治療支氣管擴張癥、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮咳、祛痰及鎮痛作用。

6、溫水送服

一次2克，每日2~3次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。還可以擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾病;三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。

7、三七燉雞或燉排骨

這個方可是很有利于養血益氣、還有滋陽的作用哦。也可以幫助治療那些老年人的頭痛等病癥。還有就是對剛剛生完孩子的媽媽也是一樣好補品呢。

8、三七藥酒

這個酒就相當于跌打損傷藥酒一樣的功效。具有消腫止痛、活血化瘀的效果，可以用來喝著補身體，也可以用來當藥酒擦，很實用的呢。

9、三七燉螃蟹

把螃蟹湯和三七一起吃是很有利于清熱解毒，活血化瘀的。對身體的滋補作用是很大的。如果那里不舒服或者受傷了，喝這個也是很好的。

10、三七粉的飲食禁忌

1、在初期服用三七粉的時候很多人群都會出現四肢無力以及口干舌燥的情況，這主要是由于三七粉具有活血的作用，所以并不需要特別的擔心，這些癥狀很快就消失。

2、女性在月經期間最好不要服用三七粉，因為三七粉的主要作用就是活血化瘀，如果在月經期間服用很容易出血過多，甚至有可能大出血。不過，如果是屬于血瘀型月經不調的女性，可以服用三七粉，能夠有效的調理月經。

3、在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會出現過敏的情況。如果出現了過敏的情況，一定要及時停止，不過對三七過敏的人是比較少的，不需要特別擔心。

4.每天服用的三七粉不能夠太多，最好保持在3~5克之間，然后分為兩次送服，這樣才是最適合身體的用量。

5、女性在懷孕期間最好不要長時間服用三七粉，這么做的原因和女性月經期間不能夠服用三七粉是一樣的道理，同時也能夠最大限度的避免三七粉對于胎兒發育的影響。

6、想要獲得最大的保健身體的效果，那么小編建議大家最好能夠長時間吃三七粉。不過，并不是所有情況下都是可以服用三七粉的，例如女性在懷孕以及月經期間最好不要服用。

7、三七粉和一些食物相克，所以在服用三七粉期間，一些相克的食物最好別吃。例如蠶豆、魚類在服用三七粉的當天最好不要服用。

8、十歲以下的小朋友不能夠長期服用三七粉，因為三七粉具有提高免疫力的功效，而十歲以下的孩子身體免疫力并沒有完全發育成熟，所以這個時候服用會嚴重影響身體免疫力的發育。

9、三七粉的吃法有很多，分為生吃以及熟吃，不同吃法對于身體的保健效果也是不一樣的。生吃的主要作用就是活血化瘀，而熟吃的作用而是補血，所以平時生活中服用的時候一定要參考自己的身體狀況來選擇服用三七粉的方式。