推拿之后很多人覺得身體得到了放松，于是就想緊接著去洗澡，然后舒服地水上一覺。但是有的人說推拿之后是不能洗澡的，需要過上一段時間才行。那么推拿后能不能洗澡？推拿后過多久可以洗澡？

1、推拿后能不能洗澡

(1)推拿后能不能洗澡

推拿之后不建議進行洗澡。這是因為推拿的過程中，皮膚充血，血液循環速度快，這個時候身體毛孔處于張開狀態，如果是在推拿之后立即洗澡的話很容易造成寒氣入侵，身體受涼，出現感冒的情況。

(2)推拿后多久洗澡比較好

推拿之后一般建議4小時之后再進行洗澡比較好，這個時間身體充血狀態得到恢復，血液循環速度慢慢恢復正常，進行洗澡不會出現不適。一般建議推拿之后在溫暖、舒適的環境中休息然后再進行洗澡即可。

(3)推拿后宜洗熱水澡

推拿結束之后如果是需要洗澡的話，一定要洗熱水澡，水溫控制在50~60攝氏度為宜。洗熱水澡能夠幫助身心更好地得到放松，還能夠避免洗澡的時候身體受涼。

(4)推拿前也不宜洗澡

剛剛洗完澡也是不宜進行推拿的。這是因為洗澡之后身體同樣血液循環較快，洗完澡之后直接進行推拿，推拿按摩的時候氣血又會短時間一下全部集中體表，身體器官容易缺血、缺氧，使人出現頭暈、惡心的不適感。

2、拔罐后多久才可以洗熱水澡

(1)拔罐后多久才可以冼熱水澡

一般來說拔罐后最好在24小時以后洗澡。但拔罐后多久可以洗澡主要視拔罐后皮損狀況而定，因為拔完罐會造成不同程度的皮損，如皮膚出現紅色、紫色，黑紫色，水泡等。

(2)拔罐后無皮損3~8小時可洗澡

拔罐后皮膚沒有明顯的顏色變化，拔罐后可以再3~8小時擦澡。具體做法是：扭干毛巾擦，避免過多水分及細菌侵入體內。

(3)拔罐后有水泡48小時后再洗澡

拔罐后如果出現水泡，屬于皮損比較嚴重的癥狀，應該在拔罐48小時后再洗澡，并且這期間應該盡量少直接接觸水，這樣更有利于病情康復。

(4)拔罐后皮膚破損應先醫治

拔罐后如果皮膚出現明顯的破裂，不僅不能洗澡，還要避免沾水，應該先消毒擦藥，嚴重的情況下應該在醫生的指導下用藥，等傷口愈合后再洗澡。

(5)拔罐后為什么不能立即洗澡

拔罐之后所有的罐下汗毛孔開放，如果洗澡會有風寒乘虛而入，本來拔罐就以損傷氣血為代價去除寒濕的，如果再有寒濕侵入，就得不償失了。

(6)拔罐洗澡注意事項

拔罐后洗完澡注意擦干水分，保持皮膚表面干燥，并注意多喝溫開水排毒；也可在拔罐前先洗澡并涂上一層保護油，然后再進行拔罐，這樣不僅可以保護皮膚，也有助于清潔毛孔排出毒素。

3、刮痧后多久可洗熱水澡

(1)刮痧后多久可洗熱水澡

刮痧是通過疏通體表經絡，來達到排毒、治病強身的目的。刮痧后人體皮膚毛孔處于擴張狀態，寒氣、病原體等邪氣容易入侵，所以刮痧后不宜立即洗澡，應該根據痧象程度在刮痧后1~6小時洗澡。如果呈現輕度痧象，則在1小時可洗澡；中度痧象者在3小時后洗澡；重度痧象者6小時后洗澡。

(2)刮痧后立即洗澡的壞處

刮痧是一種補瀉療法，幫助人體打開毛孔排毒祛濕，與此同時，外界風邪濕氣也容易經過毛孔進入人體。如果刮痧后立即洗澡會減輕刮痧療效；此外，刮痧是通過刮破毛細血管而出痧的，體表的毛細血管破裂后，再受到熱水的溫熱刺激，可能會導致大腦暫時供血不足，引起頭暈等不適的癥狀。而且刮痧后的皮膚比較脆弱，洗澡時可能比較容易弄破。

(3)刮痧后洗澡的最佳時間

最好在刮痧24小時后用溫水洗澡，刮痧和拔罐以及針灸都是這樣，當天內不要洗澡，因為此類的治療把汗毛孔都打開了，風邪和濕氣很容易進入體內，所以要注意保暖為宜。

(4)刮痧后洗了澡不必過慮

如果有人忘記刮痧后不能洗澡而洗了澡，也不用太過于擔心，因為除了出現重度痧象的人，一般人的自愈能力都比較強，不會造成大礙。