我們經常聽到中醫里面提到氣這個概念，還有很多人被診斷說是陽氣不足，那么，這個氣和陽氣又是什么意思呢？陽氣不足又是什么意思呢？陽氣不足需不需要用藥補一補呢？

1、中醫說的陽氣

1)中醫的概念很多時候看起來是紛繁復雜，難以一線貫之，而實際上表述的是一個東西，只是表述的角度不同而已。

2)五行是什么？歷代的解釋云山霧罩，讓人一頭霧水，五行其實就是“氣”的五種運動狀態：氣的展放運動、氣的上升運動、氣的內收運動、氣的潛降運動和氣的平穩運動，這其中主體只有一個，就是這個“氣”，好比喜悅時候的我、憤怒時候的我、傷感時候的我、快樂時候的我，表情截然不同，但是主體只是一個“我”一樣，五行帶給我們的是“氣”在運動過程中的某一個“片段”和“剪影”。

2、氣與五行關系

1)通過進一步思考，我對古人的“百病皆生于氣”有了更深的理解，中醫治病重在調氣，即調整氣的異常運動狀態，所有疾病都不出這個范疇，簡單的疾病可能只是一種運動狀態失調；復雜疾病可能是兩種、三種甚至四種運動狀態失調，此時就是氣機逆亂的狀態了。

2)氣的五種運動狀態連續起來就形成了氣的圓運動，換個說法就是一氣周流，所以它們表述的是同一個問題。氣的平穩運動代表的是“土”，它是成就其它四種運動的前提和條件，這叫“土樞”，其它四種運動狀態就是“四象”，你看這不就是黃元御前輩的“土樞四象，一氣周流”的含義嗎？

3)臨床上就是應用這套理論看病，不管它是西醫的什么病，我只是看這個病人是“氣”的哪個運動狀態出了問題，氣機不能正常展放的我用麻黃附子細辛湯幫它展放等等，這涉及到一個觀象的問題。我想說的是這套理論不是空泛的東西，而是可以具體操作的，不是糟粕，是中醫的精華，中醫就是如此。

4)陰陽是指氣的兩種運動狀態，即氣的陽性運動狀態和陰性運動狀態，前者包括氣的展放運動和氣的上升運動；后者包括氣的內收運動和氣的潛降運動，加上氣的平穩運動就是五行，所以“氣”--“陰陽”--“五行”，是一線貫穿的。

3、一周氣流理論

1)氣的上升運動相當于一個人在單位工作，潛降運動相當于在家睡覺，這兩種運動相對來說少有問題；氣的展放運動和內收運動相當于一個人在上下班的路上，最容易發生擁堵，臨床也是如此，太多的病都是這兩個環節出了問題。

2)根據“同象原理”，萬事萬物都可以歸屬于“五象”之中，比如，春三月、寅卯辰、愉悅的心情、木、肝、綠色等等，看起來風馬牛不相及，但是從“象”的角度看，都是一回事，都是氣的展放運動之象，為什么《黃帝內經》有一篇“陰陽應象大論”呢？講的就是這個東西。我們學會了這種思維方法，就可以對各種病象進行歸類，從而大大簡化了思維。

3)越是中醫高手用藥譜就越窄，張仲景用藥只有90多味，卻可以治療千萬種病，為什么？因為當千萬種病象統統歸屬于“五象”之中后，我們只需要調整“五象”即可，并不需要用千萬種藥了。

4)張仲景為什么只通過望診王仲宣，就可以對他的病情了如指掌呢？一定是醫圣在他的眉宇之間、神色之間抓住了某種“象”，這個不是迷信，有的醫生單憑摸第二掌骨就可以診斷疾病，有的單憑脈象，有的單憑舌象，有的靠觸摸脊柱等等，實際上這是一種全息理論，是一種“一葉知秋”的思維方法，即“察象”的思維，任何一種診斷方法當到了極致的境界，完全可以精準的判斷病情。

4、陽氣不足要補

1)中醫認為，活著的人體具有溫熱性和動性，這是陽氣的特征，細胞的酶促反應、腺體的分泌、心臟的搏動、胃腸的蠕動、大腦的思維以及我們的一舉手一投足，一個心念等等都是陽氣運動的結果。既然是運動，那么必然就會有一個軌跡，這個軌跡就是“一氣周流”，就是氣的五種運動狀態：展放運動、上升運動；平穩運動；內收運動、潛降運動。其中的展放、上升運動是一種耗散運動，通過這兩種運動來維持機體各系統的正常工作，但是，能量不能只消耗不補充，那不就成了負數？生命就不能可持續存在，所以，要有一個讓機體蓄積能量、復命的運動方式，這就是氣的內收、潛降運動，這樣，能量的收支才能平衡。

2)如果“三腑壅滯”，障礙了氣機內收、潛降的道路，陽氣不能及時歸根蓄養，日久必會導致機體能量的入不敷出，傷及根本，給健康帶來一系列隱患。

3)陽氣就是火車頭，它的正常周流帶動了有形精、血、津液的流轉，五臟六腑的運轉以及物質的代謝，于是清升濁降，生命處在一個有序、和諧的狀態。

4)“氣”不能正常周流無非兩種原因：1 “氣”的總量充足，但是因為各種障礙（寒邪、淤血；痰飲水濕、食積、蟲積等等）導致道路不通，影響了“氣”的流轉； 2 “氣”的總量不夠。 “扶陽”就是從這兩個方面入手，不能展放的我們幫它展放；不能上升的我們幫它上升，以此類推，目標就是恢復“氣”的正常運動狀態，那種把“扶陽”理解成就是大劑量用附子的觀念是錯誤的，我們用麻黃附子細辛湯促進“氣”的展放運動是在“扶陽”，用除煩湯促進“氣”的內收運動也是在“扶陽”，所以，我們從這個角度看“扶陽”，就知道它不是一種偏見，而是中醫的正脈。

5、陽氣不足補補

有些人覺得陽氣不足要多吃一些補腎的大補藥材，這樣的方法是不靠譜的，因為過量的增補也會出現反作用，所以真正的方法還是靠食療來補充營養，以食物來改善陽氣不足的情況。

陽氣不足為陽虛體質，有以下癥狀:喜暖怕涼、面色淡白無華、四肢倦怠、常盜汗,或者還會伴有腰脊冷痛、宮寒等。

1)環境調攝

由于陽虛體質者喜暖怕涼,耐春夏不耐秋冬,故應注重環境調攝,提高人體抵抗力。要經常進行日光浴,每次15～20分鐘,紫外線有助于提高人體抵抗力。

2)藥物治療

偏心陽虛者,宜用桂枝加附子湯;偏脾陽虛者,選理中湯;偏腎陽虛者,宜服金匾腎氣丸。

3)精神調養

中醫認為,陽虛是氣虛的進一步發展,故而陽氣不足者常表現出情緒不佳,易于悲哀,故必須加強精神調養,要善于調節自己的情感,去憂悲、防驚恐和喜怒,消除不良情緒的影響。

4)加強體育鍛煉

因為"動則生陽",所以建議每天進行1～2次身體鍛煉,時間為1小時以上，具體項目因體力而定。飲食調養

多食：如羊肉、狗肉、雞肉、雞蛋、黃豆、黑豆、魚肉、紫菜、紅棗黑芝麻等。

所以陽氣不足關鍵還是靠飲食療法，生活中的食物只要能補陽氣的都適當的吃一點，但是不能太過大補太過油膩，口味還是要以清淡為主，陽氣不足是要慢慢的來的不能一下子就能恢復好的，所以需要患者有著堅持下去的心，才能慢慢改善體制。