很多人對于栗米須是感到比較陌生的，甚至是認為栗米須毫無用處，但其實栗米須具有非常不錯的功效與作用。那么栗米須有什么功效？栗米須的功效與作用有哪些呢？

1、栗米須功效作用

（1）粟米須的護膚功效作用

粟米須中含有豐富的抗氧化成分，同時還能美白祛斑，粟米須本身又是堿性的，能夠調節我們的酸性體質。粟米須再加上蘋果中的維生素成分，長喝粟米須煮水能夠凈化我們的腸道，如果用粟米須煮水敷臉更能使肌膚光滑，毛孔變細，不再暗沉。

（2）粟米須的健身功效作用

粟米須煮水中的氨基酸、粟米須酸成分能夠充分的加速人體糖分的降解代謝，讓脂肪更快加速燃燒殆盡，所以多喝粟米須煮水能夠讓我們的肌肉更加緊實，更加健美。同時這些酸類成分也可以提高身體新陳代謝的速度，讓我們更加健康。

（3）粟米須的保健功效作用

粟米須煮水出去上面的功效外，還可以殺菌和改善消化，最特別的是粟米須煮水也可以有助于減低血脂和緩解通風等疑難疾病，實在是保健功效作用卓著。

2、栗米須宜忌人群

主要營養：硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇、生物堿

食療功效：治水腫、治腎臟炎、治肝炎黃疸

適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜水腫，小便淋瀝，黃疸，膽囊炎，膽結石，高血壓病，糖尿病，乳汁不通患者。

3、栗米須注意事項

1栗米須做湯利尿力較強，若高血壓病患者，小便頻多時，宜注意飲用。

2栗米須在玉米收獲季節，可用新鮮栗米須則效果更好。

4、栗米須挑選方法

在挑選栗米須時不宜選擇太嫩的，要挑選成金褐色的，而起特別的柔亮，摸起來特別的順滑，還可以拿起來聞一聞，有一股濃烈的玉米味道。別選結塊或者雜質比較多的。

5、栗米須保存須知

（1）可以拿個透明熟料帶將栗米須放入其中密封保存，放置在干燥通風處保存起來即可。

（2）上面介紹了關于栗米須的注意事項和事宜的人群，上面的這些內容大家要注意哦，食用栗米須的時候要注意它的挑選和保存，不然容易變質或者是挑選有雜質比較多的，它適合很多的人群，幾乎一半人都可以食用的。